红糖蜜桃煮年糕——缓解痛经
BY：Muriel 2024-07-08 16:28:04 914 ℃
糖的种类是有很多的，比如说我们经常吃的白糖啊冰糖，还有红糖等等。不同的糖利用的价值是不一样的。红糖大家都了解吗，可以做很多的美食哦，同时可以补钙和补铁，来看看红糖蜜桃煮年糕的做法，可以调理月经。
【红糖蜜桃煮年糕】
【主料】
蜜桃1个、年糕60克
【辅料】
红糖适量
【做法】
1.准备好材料
2.桃子去皮切小块
3.年糕也切块备用
4.奶锅中红糖与水煮开，加入桃子果肉
5.煮开至桃肉软化
6.加入自制年糕
7.开锅年糕浮起来关火
8.趁热来一碗很滋补呢
每个女性一到经期时都会非常的痛苦，脸色也是白色的，这时应该多喝些红糖水，今天改良一下，做道红糖蜜桃煮年糕，蜜桃的软口，加上红糖的得甜，煮好后之后，喝上一碗，马上让你解决任何烦恼。桃子还含有较多的有机酸和纤维素，可以增加食欲，有助于帮助消化。桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;红糖还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。女性适合吃这样的食物，具有缓解痛经的作用，还可以改善体质，对于女性出现的体质虚弱啊还有气血不足都有一定的调理的作用，还能够促进食欲的哦。
红糖蜜桃煮年糕的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有缓解紧张情绪的功效，女性缓解痛经调经改善体质的，具有补虚助消化的作用。
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一、快速缓解女性痛经办法1.下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。2.手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等
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一、快速缓解痛经最有效的方法1.注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。2.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元
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