杏仁薏米粥的营养价值
BY：Frieda 2024-07-05 17:07:15 154 ℃
杏仁薏米粥大家吃过吗，它并不是我们所想的那种简单的将杏仁和薏米一起煮粥食用的，还添加了其他的食材，所以在制作方法上稍微的和我们一般认为的有点不同。下面我们就来一起看一看这道杏仁薏米粥到底应该如何烹饪才可以兼具营养和美味。
杏仁薏米粥的营养价值
甜杏仁：甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有滋润肺燥、止咳平喘、润肠通便的作用。
海藻：海藻又名海萝、海苔、大叶藻、大蒿子、海根菜、海草，具有清热、软坚散结、软坚、消痰、利水退肿的功效。
昆布：中医认为，昆布性味咸寒，入肝、胃、肾经，具有软坚散结、消痰，利水的功效，一般与海藻同食。
薏米：薏米可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
这道杏仁薏米粥不仅仅有杏仁、薏米，还有海藻、昆布，这四种食材放在一起煮粥的话，可以起到很好的宣肺除湿、化瘀散结的作用，对于辅助治疗肺热、湿气重等不适感有着很好的效果。
杏仁薏米粥的做法
主辅配料
甜杏仁、海藻、昆布各9克，薏米(薏苡仁)30克。
制作方法
先把前三味加水适量煎煮熟烂，再入薏米(薏苡仁)煮粥食。
杏仁薏米粥的注意事项
每日1剂，连服20～30剂。
经过上面的介绍，相信大家对于如何烹饪这道杏仁薏米粥已经有了一个大概的了解，这道杏仁薏米粥非常的适合体内肺气湿热的人群食用，有这些症状的人群可以适当的每天坚持吃一些，对于改善症状有很好的作用。
薏米杏仁大米红枣粥——利尿消肿止咳
薏米杏仁粥此粥具有利水润肠、润肺止咳、美白护肤、祛湿健脾的功效。薏米杏仁大米红枣粥的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合的人群也多，具有延年益寿的作用，利尿消肿止咳化痰美容护肤，同时还可以增强体质，恢复肠胃功能的作用。
薏米杏仁粥的营养价值
薏苡米一般用来煮粥的比较多，下面我们就一起来看看吧。薏米杏仁粥的营养价值薏苡米：薏米其实是一种常用的中药，当然也是我们生活中经常吃的一种食物，薏米富含蛋白质和各种微量元素，经常食用对人体有非常好的营养功效。将薏苡米和杏仁一起煮粥的话，可以起到很好的益气健脾，润肺止咳的功效。薏米杏仁粥的做法主辅配料薏苡米15克，杏仁5克。薏米杏仁粥的食用方法每日2次，作早晚餐食用。经过上面的介绍，大家对于这款薏米杏仁粥的做法是不是都了解了呢，这款粥里面还加入了少许的杏仁，使得它的营养价值更高。
杏仁薏米粥的营养价值
下面我们就来一起看一看这道杏仁薏米粥到底应该如何烹饪才可以兼具营养和美味。杏仁薏米粥的营养价值甜杏仁：甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有滋润肺燥、止咳平喘、润肠通便的作用。杏仁薏米粥的做法主辅配料甜杏仁、海藻、昆布各9克，薏米(薏苡仁)30克。杏仁薏米粥的注意事项每日1剂，连服20～30剂。
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