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“潮湿”成了这几天市民话题的“绝对主角”,
咳嗽感冒的人多了起来,专科
医院八成急诊是摔伤,
膝关节疼痛患者也明显增加,空气潮湿还导致
电器故障频……而对于
准妈妈来说,潮湿可带来不少麻烦?下面就是某网友妈妈的抱怨:刚从前几天的严寒里走出,暖
湿气流又进入持续数日的“
回南天”,到处都在返潮,影响人们身体
健康。老公
感冒了,治了好几天都不见好;而我
怀孕4个月,这几天莫名其妙地开始
拉肚子……一、潮湿
天气,孕妈妈首要
呼吸道疾病1、防病先防住鼻黏膜第一关
呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝
水,让鼻黏膜保持湿润,有助于有效抵御病毒
细菌的入侵。同时,在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、
豆制品以及新鲜
蔬菜、
水果、干果等高
蛋白、高
维生素、高
微量元素以及温软、易消化的食物。不
吸烟、不喝酒、不食
辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护、增强自然免疫功能的作用。2、勤洗手对预防呼吸道疾病很重要养成良好的卫生习惯,也是预防春季
传染病的
关键。一定要养成饭前便后、
打喷嚏、
咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的
病原体,可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此,要多注意手的卫生。同时,要做到勤换、勤晒衣服及被褥,不吃不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。3、花草虽好但要防范
过敏性疾病在春季,儿童、老人、
孕妇等
体质较弱者应尽量少去
公共场所。要经常保持办公地点及家中空气流通,室内要经常打扫卫生,保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色
植物,能起到调节室内空气
环境的作用。不过室内最好不要放花卉,特别是有
过敏体质的人,以防诱发
皮肤过敏、
哮喘等过敏性疾病。说到空气流通,并不是说让大家不论屋外天气如何,都要开窗通风透气。阴雨天敞开门窗,反而会加重屋内的湿气,更易于细菌的滋生。4、感冒了千万别硬扛着不少人,尤其是青年人,常认为
己身体好、可以扛过去。有些时候也的确如此,多喝点水、注意休息,一周左右的时间,感冒病状就自行缓解了。对此,专家给出的建议是,提倡及时就医,因为感冒很可能成为其他呼吸道疾病发病的诱因,或者其他病毒、细菌乘虚而入,如咽喉、肺部的感染,甚至可能发展到全身性的脏器损伤。二、潮湿天气,孕妈妈得防滑遇到潮湿天气,很多地面特别是
瓷砖地面非常湿滑,像孕妇行动不是很方便的人群一定要注意出行安全,避免因滑倒而发生意外,出行时最好穿上能防滑的鞋子。温馨提示:
家居防潮小知识1、关上门、窗2、不要打开
排气扇,以免把外面的潮湿空气抽进室内。3、洗澡时间不要过长。4、打开
空调,把温度调到最低,利用空调的抽湿的功能。5、用报纸放在地上,吸湿。春天天气潮湿,身体易
积聚水分,造成
皮肤松弛;冬天吃了不少丰脂食物,在体内积存。古语也有说:干金难买春来泄。这里给大家介绍一些
祛湿排毒的
食疗法:温馨提示:天气潮湿孕妇祛湿排毒的食疗法
苹果和鲜奶别一味地尽信民间的排毒药物,简单的
苹果和鲜奶,已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶,吃
一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:
草莓、
樱桃(
车厘子)、
葡萄也有不错的排毒功效。
海带绿豆汤
海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出,
绿豆性寒凉,可
清热解毒。间中饮用海带
绿豆汤,毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益,又不需要泄得那么辛苦。另外,
薏米也是很好的祛湿食物,加在一起煲汤饮,又增加了祛湿的功效。水大家别忘记了最好的排毒
载体:水。别以为春天潮湿,就不需要补充水份。身体里没有了水份的话,连
厕所都不用去了,还怎么排毒?前一阵子流行的
护肤品叫“八杯水”,其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差,其实这里面可以是
果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到
口渴才去喝水,在工作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。
孕妇如何应对回南天
孕妇如何应对回南天1、回南天到来的时候,室内的空气流动速度会变得比较缓慢,所以这个时候,孕妇们最好多在室外走动,因为室外的空气流速比较快也比较新鲜,有利于胎儿的健康发育。从上文可以看出,孕妇在面对回南天的时候,可以适当的在室外进行走动,外面的空气质量要比室内好得多,而且还能调节自身的心情,并且对于个人的护理也要做到位,避免细菌滋生,影响到健康。
“回南天”孕妇要怎样防潮?
潮湿成了这几天市民话题的绝对主角,咳嗽感冒的人多了起来,专科医院八成急诊是摔伤,膝关节疼痛患者也明显增加,空气潮湿还导致电器故障频而对于准妈妈来说,潮湿
回南天杀到孕妇祛湿吃什么好?
天气潮湿让很多妈妈都会有一点点心情烦躁,这个时候不如做一点祛湿的美食来抚慰一下自己不安的心吧。孕期春季祛湿食谱推荐:小米红糖粥原料:小米100克,红糖适量。花生淘洗干净用清水浸泡2小时,准备燕麦片15克。
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