孕晚期“不能做”及“必须做”的事
BY：Eleanor 2024-08-15 15:38:46 860 ℃
这段时间胎宝宝进入一个快速生长的阶段，孕妈子宫会明显增大。同时其他器官也在为分娩做准备。
随着孕妈肚子越来越大，胃、心、肺等胸腔脏器受到子宫压迫，常会感到呼吸困难，食欲不振。各种的不适感加重，孕妈妈的心理也会越来越紧张。
那么孕妈在孕晚期需要注意什么呢？
首先，一定要按时产检，28周—36周每两周检查一次，36周后每周查一次，到40周后3天查一次。
孕期需要的钙和铁也会进一步增加，每天要多吃海带、豆类、牛奶、核桃、鱼虾等富含蛋白、钙、铁的食物，并控制糖和食盐的摄入，以防妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。
保证充足的睡眠，每天夜间睡眠8小时，午休1小时。睡觉时以左侧卧位为主，可减少子宫对主动脉及下腔静脉等血管的压迫，保证胎盘血供和回心血量，利于胎儿生长。
孕晚期白带会增多，每天清洗外阴，更换内裤。正常白带无味或略带腥味，无色透明或乳白色，如果出现瘙痒、白带色黄、带血、有异味等情况，可能是阴道炎了，要及时去医院诊治。
孕晚期要禁止性生活，避免发生早产、胎膜早破等。还要适量的运动，如爬楼梯、孕妇操、瑜伽、慢跑等，这样既有利于胎儿发育，同时也为分娩做好准备。
经常自数胎动，若12小时胎动数小于20次，尤其是小于10次，就要注意了，赶紧去医院检查，防止胎儿发生意外。
孕晚期孕妈还常会感觉肚子硬硬的，但不疼也不规律，属于生理性宫缩。如果收缩过于频繁，每小时3～4次以上，很规律，越来越强烈，持续时间越来越长，就是生产的有效宫缩了。
孕晚期的睡姿,孕晚期胎动频繁正常吗,孕晚期腹痛,孕晚期宫缩
一、孕晚期的睡姿孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠?1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫
孕晚期吃什么好_孕晚期饮食
孕晚期吃什么好？一、适宜孕晚期孕妇的食品1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生
孕晚期喝什么奶粉好,孕晚期能喝孕妇奶粉吗,孕晚期喝奶粉好还是牛奶好,孕晚期每天喝多少奶粉
在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。所以准妈妈在孕晚期最好能喝孕妇奶粉。但孕妇喝牛奶容易引起拉肚子，甚至造成流产先兆。目前是市场上的孕妇奶粉是在牛奶的基础上再进一步添加孕期所需要的营养成分的配方奶粉。孕妇奶粉一般是低乳糖配方，计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。
Hash：bb4871b07aadf145fae43a6e268f8044d40fa6f0
【声明】本文由用户Eleanor发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。