怀孕后大部分
准妈妈都会有不同程度的
妊娠反应出现,有人严重,有人反应较小。严重的
早孕反应可以影响到日常的正觉生活,使人没有精神。如何来解决这些妈妈们的烦恼呢?
孕妇妈妈们一起来试试以下的九个
急救措施吧!
早孕反应1:
抽筋急救措施:1、晚上睡觉时尽量穿长裤,把
脚垫高。2、做一些柔软
体操,还可以轻微
运动一下如
散步、爬
楼梯等。3、
饮食上多摄取一些含
钙的食物或补充钙片。4、
抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将
脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。
早孕反应2:
便秘急救措施:1、多吃纤维素含量高的食物,如
莴苣、
芹菜。2、避免喝茶过量,少吃或不吃
巧克力、
马铃薯。3、每天做一些轻微的运动,比如
广播体操。4、养成有规律的生活作息习惯。5、
早餐前喝杯开
水。每天至少摄取1500CC的水份。早孕反应3:
恶心、
呕吐急救措施:1、少量多餐,但要避免空腹。2、食物清淡,尽量不吃太咸、油或有特殊气味的食物;饼干、
面包以及
苏打饼等食物可降低
孕吐的不适。吃完干
点心后,应该过一个小时再喝水。3、补充水份,避免
脱水,
香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。早孕反应4:疲倦急救措施:1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、适当减少
运动量和工作量,
怀孕初期应该充分休息。3、多补充电解质可减轻
头晕及
四肢无力的症状。早孕反应5:胸口灼急救措施:1、饭后三小时忌躺卧及弯腰。2、睡前三小时忌食白
开水以外的饮料、食物3、少吃或不吃酒、
巧克力、油食物、
胡椒等刺激性食物,不抽烟。4、睡觉时将床头垫高2-3寸。早孕反应6:晚上容易
失眠急救措施:1、
睡眠要定时定量。2、采用左侧卧的
睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。3、可用泡温水澡和喝热
牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放
许
薰衣草浴
盐会对入睡更有帮助。4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和
宝宝说
说话。早孕反应7:足部
水肿急救措施:1、限制盐分的摄取,但不必限制水分。2、避免久站、
久坐,要经常把脚抬高了休息一下。早孕反应8:
头晕急救措施:1、避免久站,不要过度劳累。2.身体变换姿势时动作要慢。3.避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。早孕反应9:
腰酸背痛急救措施:1、捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。2、使用
托腹带。避免穿
高跟鞋、
举重物。3、避免
疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。5、按照医生的嘱咐做产前运动操。
早孕有哪些反应_怎样应对早孕反应
一、早孕反应会有哪些1、月经停止。对于月经正常的女性朋友来说,月经停止极有可能是怀孕的征兆,尤其是在性行为后超过正常经期两周没来,那就可能是怀孕了,就要及时进行早孕自测或到医院进行检查。2、恶心和呕吐。几乎每个准妈妈怀孕初期都会出现孕吐的症状,主要表现为恶心和呕吐。不少孕妇反应,在清晨的
早孕反应的症状什么是早孕反应早孕反应有哪些症状
根据病史及临床表现.首先明确是否妊娠.如已肯定为妊娠.亦需排除由消化系统或神经系统其他疾病所引起的呕吐.曾有一病例已妊娠4月.但持续剧吐.极度消瘦.精神萎靡.伴低血钾.后经胃肠造影及胃镜检查确诊为胃癌所致幽门梗阻.手术治疗后好转.因此对个别不能用妊娠剧吐解释的重症患者.必须仔细与内外科疾患鉴别.偶尔
怎么样缓解早孕反应_早孕反应究竟有哪些
有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可信用一些梅干、桔干等增进食欲。因早孕反应的影响,孕妇会产生身体不适,运动减少,故不必过分顾虑食量不足,也不必为饮食嗜好的改变而惊慌,分离的心理因素在一定程度上会减轻早孕反应的程度。一般约3个月左右,早孕反应会逐渐减轻或消失。另外,因早孕反应的影响,在妊娠头三个月,孕妇的体重有时不仅不增加,反而会减少。
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