坐月子便秘吃什么

BY：大叔18岁 2024-07-08 06:52:45 990 ℃

产后进入哺乳期的女性最容易发生的就是便秘，尤其是在产后的5天左右，对于坐月子期间便秘最好的办法首先就是多喝汤、多喝水。

坐月子期间发生便秘，在饮食上也要进行一些调整。每天的食物尽量多添加一些杂粮食物，粗粮和细粮搭配着食用。在补充蛋白质，吃一些瘦肉和鸡蛋的同时，也要注意多补充维生素和膳食纤维，一些可以增强胃肠蠕动的新鲜水果和蔬菜是必不可少的。比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果、梨子等，还有紫薯等一些促进消化的食物。

如果坐月子期间便秘过于严重，改善饮食习惯也没有解决的话，可以考虑进行中药治疗。比如加味逍遥丸、牛黄解毒片等，都是缓解便秘比较健康的中成药。

除此之外，虽然坐月子期间不能进行剧烈的运动，但也可以适当的进行一些运动，或者在健身教练的指导下做一些瑜伽等有氧运动，对于缓解便秘也是很有帮助的。

而坐月子期间便秘出现的症状也有以下几种症状出现，我们一起来了解一下。

坐月子对于产妇来说意义重大，月子坐好了，产妇的身体也会恢复得更快更好，然而在坐月子期间，很多产妇都会遭遇便秘的问题，坐月子便秘怎么办?小编告诉你答案!坐月子为什么会便秘?坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难

扩展阅读：孕妇便秘怎么办产后便秘产后便秘怎么办如何治疗便秘韭菜粥材料：韭菜做法：韭菜50克，粳米50克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘，但需要哺乳的妈妈不宜采用此方法以免回奶。

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