葵瓜子的功效与作用

BY：大叔18岁 2024-07-17 06:56:03 1244 ℃

葵瓜子又称葵花子、葵子，它是向日葵的种子。

葵瓜子的味道特别香，尤其是炒熟之后的葵瓜子。可以说，几乎没有人能够抵抗葵瓜子的诱惑。而适当地吃些葵瓜子，对身体是有好处的。下面我们就一起来了解一下葵瓜子的功效与作用是什么。

1、葵瓜子中富含多种矿物质及维生素等营养元素，这些物质对人体各有功效，如钙促进人体的骨骼生长和牙齿的发育，钾可保护心脏，预防高血压，维生素E可抗氧化、延缓衰老等。

2、葵瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，食用葵瓜子，可增强消化功能。

3、嗑瓜子能使人体的整个消化系统都活跃起来。葵瓜子的香味会刺激味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

葵瓜子还有不少好处，不过炒熟的葵瓜子吃多了容易上火，喜欢吃葵瓜子的小伙伴们要注意控制食量哦！另外，葵瓜子的热量很高，偏胖的朋友记得要尽量少吃。

主要维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织正常，并增加血液循环。嗑瓜子有助于睡眠葵瓜子有什么功效？富含色胺酸的食物例如乳制品、鸡蛋、坚果类则以葵瓜子、芝麻、南瓜子为代表。此外，葵瓜子还含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤乾燥和色斑生成。

葵瓜子的功效与作用葵瓜子又称葵花子、葵子，它是向日葵的种子。可以说，葵瓜子是一种营养价值极高的食物。葵瓜子富含亚油酸和叶酸，众所周知，叶酸对宝宝非常重要。因此，孕妇在怀孕期间多吃些葵瓜子或其他富含维生素E的食物，可降低流产的危险性。

种子，是植物留给后代的宝贵遗产，也是人类很好的食材。种子富含膳食纤维、蛋白质、有益的脂肪、维生素、矿物质以及抗氧化剂等多种营养成分。近日，为大家介绍了营养最高的三类种子。葵花子抗衰老，南瓜子能降脂?下面一起来详细了解一下。吃瓜子增肥还是减肥瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我

Hash：68d80e2c24c7d0fab047a8ecab89c6c1e1323904

【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。