不少女性朋友都喜欢喝绿豆薏米汤来减肥,因为绿豆薏米汤的主要原料是薏米和绿豆,薏米具有纤体美容的功效,而绿豆则有清热解毒的功效,这两个功效对于大部分女性朋友来说都是非常有意义的。喝绿豆薏米汤,她们不再怕减肥,也不再怕上火。那么绿豆薏米汤的功效与作用有哪些呢?
1、减肥:薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。
2、预防心血管疾病:绿豆薏米汤可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
3、降血脂:绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
4、促进新陈代谢:绿豆薏米汤可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便。
5、美白肌肤:绿豆薏米汤富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。
红豆绿豆薏米汤的做法红豆、绿豆、薏米都是家中常见、常备的粗粮,红豆是相思豆,能都健脾养胃、利水消肿,绿豆则能够健胃止渴、清热消毒,而薏米还能健脾祛湿,三者可以搭配在一起做红豆绿豆薏米汤。红豆绿豆薏米汤含有丰富的膳食纤维,不仅能够美容,还能够
绿豆薏米汤的功效绿豆和薏米是不少家庭必备的两种粗粮食材,常用于夏季煲汤或煲糖水。其实绿豆和薏米也可以搭配做汤的,就是绿豆薏米汤。绿豆薏米汤的功效集合绿豆和薏米的营养功效于一体,那么具体来说,绿豆薏米汤的功效有哪些呢?1、减肥:薏米在五谷类中
薏米绿豆老鸭汤,是由薏米、绿豆和鸭子一起熬制而成。薏米绿豆老鸭汤的做法相对要复杂,熬制的时间较长。薏米绿豆老鸭汤的营养价值鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。薏米绿豆老鸭汤的功效作用1.防癌抗癌:薏米含有大量的营养物质,可以起到防癌抗癌的功效。薏米绿豆老鸭汤的烹饪技巧1.鸭子要用凉水冒血水。薏米绿豆老鸭汤的禁忌人群适宜人群:一般人群均可食用。薏米绿豆老鸭汤的薏米十分的有疗效,一定不要忘记放,薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
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