更新时间:2024-07-21 20:19:38

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

夏季注意排清四毒素 排暑毒喝绿豆薏仁汤

BY:Kamaria 2024-07-21 20:19:38 469 ℃

  夏季如何排毒最有效?到了夏季,天气炎热,此时的天气是一年四季中温度最高的,天气炎热加上湿度大,以及各种各样的圣体状况,让人的体内很容易积攒6中毒素,所以到夏季要特别注意排毒,才能保障身体健康,那么夏季该如何排毒呢?接下来小编就告诉你排出这6种毒素的方法。

  夏季养生排——暑毒

  天气热,再加上开空调,导致汗出不来,会把暑毒关在身体里。在户外工作的人,长时间日晒后,会出现头昏头痛、脸发红、恶心中暑症状,这时应将患者挪到树阴下,给身体降温,吃清暑利湿的食物,如西瓜绿豆汤。

  专家建议:平时保健可以喝绿豆薏仁汤

  夏季养生先排——湿毒

  仲夏季节,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在“蒸桑拿”,这样的季节最重要的是排湿毒。

  湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来,叫做“困脾”,会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。

  专家建议:芳香能够醒脾。将薄荷生姜凉拌,稍微放点辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来,才能利湿。

  具体来说,恶心欲吐者,喝藿香正气水,吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者,说明身体里有排不出去,往往是脾虚、脾不健运的表现,可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。

  湿毒分湿热毒和寒湿毒。

  脾胃湿热者,有口苦口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状。祛湿热,可吃绿豆薏仁粥西瓜皮丝瓜汤、凉拌苦瓜或苦菜汤,严重的可煮蒲公英绿豆水喝。

  寒湿毒多见于冬天,但少数人长夏也会有,一般为寒凉体质的人,或因贪凉吃生冷食物、长时间开空调,体内会聚集寒湿毒,表现为大便稀、食欲差、舌苔白腻等,可用生姜散寒祛湿。

  夏季养生排——汗毒

  夏天本是排汗的季节,可由于人们普遍使用空调,排汗不畅,就会积聚汗毒。汗毒重表现为头昏无力、浑身不爽。

  专家建议:用热毛巾擦身,用热水洗澡,喝生姜红糖汤也能帮助排毒。

  夏季养生排——脾胃毒

  长夏对应的脏腑是脾胃,排脾胃的毒也很重要。本来火气重的人,如果再喝咖啡、吃巧克力热性食物,易生胃火,表现为口臭、大便臭、便秘等。

  专家建议:用决明子10克或生大黄3~6克代茶饮。脾胃经“值班时间”在上午7~9点,可在早饭后用山楂陈皮、薏仁泡水喝,有助于消食化湿,还可按摩足三里(外膝眼下三寸)、丰隆穴(位于外踝尖上八寸)两个穴位

绿豆薏仁汤_绿豆薏仁汤可以减肥吗

绿豆薏仁汤可以减肥吗减肥的方法有很多,有些人认为绿豆薏仁汤减肥效果不错,可是绿豆薏仁汤可以减肥吗?薏米绿豆是生活中常见的五谷粮食,绿豆具有清热解毒,生津止渴的功效,还可以预防中暑等,薏米具有健脾除湿,利尿消肿的功效,薏米绿豆汤是十分常见的家常做法,不具备有减肥的功效,常喝薏米绿豆汤可以预防身体疾病。

绿豆薏仁汤

绿豆薏仁汤的做法绿豆可以清热解毒,薏仁可以健脾止泻,来一碗绿豆薏仁汤,对于疲劳烦躁和口干舌燥有一定的缓解作用。喝绿豆汤注意事项绿豆汤有多种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。另外,海带绿豆汤性偏寒,女性在月经期间要避免多吃。

薏仁绿豆汤怎么做?

薏仁绿豆汤可以说是生活当中,比较好的一种解暑降温排毒的一种营养汤了,而且还可以帮助促进人体的新陈代谢,减少肠胃的负担,还能够有效的促进食欲,降低胆固醇。绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

Hash:32dfca2c99348c33c99ed4f4176572e106033193

【声明】本文由用户Kamaria发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。