新妈妈冬天打火锅遵循的原则
BY：Kersen 2024-07-23 14:28:23 555 ℃
我们都说孕妈要用正确、得当的方法来食用火锅，那么什么样的方法才是正确的呢？这里就少不了小编推荐的孕妈吃火锅方式五原则了。
爱吃火锅的妈妈因遵循的原则
原则一火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
原则二加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
原则三自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
原则四降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
原则五吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的
上面五个原则，爱吃火锅的妈妈清楚了吗？按照上面的原则进食，对妈妈您的身体很有帮助的哦。
新妈妈冬天打火锅遵循的原则
我们都说孕妈要用正确、得当的方法来食用火锅，那么什么样的方法才是正确的呢？这里就少不了小编推荐的孕妈吃火锅方式五原则了。爱吃火锅的妈妈因遵循的原则原则一火锅太远勿强伸手假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。原则二加双筷子免
新妈妈爱吃火锅，留神火奶祸及婴儿
冬季，各式各样的火锅让人大饱口福，但处于哺乳期的妈妈们在吃得过瘾的同时也要注意，因为分泌出的火奶容易引发婴儿上火症状。据南京市妇幼保健院儿保科张敏副主任医师介绍，由于婴儿的脏腑结构及功能发育未成熟，处于&ldqu
新妈妈爱吃火锅留神火奶祸及婴儿
冬季，各式各样的火锅让人大饱口福，但处于哺乳期的妈妈们在吃得过瘾的同时也要注意，因为分泌出的“火奶”容易引发婴儿上火症状。据南京市妇幼保健院儿保科张敏副主任医师介绍，由于婴儿的脏腑结构及功能发育未成熟，处于“肺常不足，脾常不足，肾常虚”的
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