面筋吃多了好吗
BY：大叔18岁 2024-07-19 21:28:01 818 ℃
面筋是一种包含高蛋白质的食材，普遍适用于所有人群，需要补充大量蛋白质的孕妇平常也可以食用。面筋所包含的蛋白质量普遍高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，此外，还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。素食材中，面筋的口感和味道最接近肉类。所以，有些素食主义者长期将面筋作为主食。但是，面筋吃多了好吗？
任何东西吃多了都是不太好的，即便是健康食品面筋。这是因为面筋含热量很高，特别是油面筋。100克油炸面筋的热量和同等分量的五花肉不相上下，其中所含油脂的主要成分是高级脂肪酸甘油酯，它在高温下会水解产生一种具有刺激性气味的有毒物质——丙烯醛。所以，长期吃面筋会导致其中所含的微量丙烯醛就会在人体内积累，对健康造成危害。同时，过量的食用富含蛋白质的食品会使胃的蠕动减弱，容易造成肠胃消化不良。而另一种很受欢迎的面筋食品——烤面筋经过炭火烧烤，含有一定的致癌物质，为了您的身体健康，最好少吃或者不吃。
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面筋所包含的蛋白质量普遍高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，此外，还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。素食材中，面筋的口感和味道最接近肉类。任何东西吃多了都是不太好的，即便是健康食品面筋。所以，长期吃面筋会导致其中所含的微量丙烯醛就会在人体内积累，对健康造成危害。
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一、面条吃多了会怎么样呢米面都是碳水化合物，营养成分差不多。北方较南方缺水，小麦的种植比水稻多，所以吃面食较多。北方人比南方人壮，不是米面的关系，而是气温的关系。气温低生长周期长，气温高生长周期短。生长周期长的较周期短的要壮（泛指）。打个不
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一、面条食用注意事项是什么面条最适合中午吃：面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则
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