产后可以吃银耳粥吗
BY：大叔18岁 2024-07-09 00:55:59 1088 ℃
新妈妈们产后月子里是可以喝银耳粥的，因为银耳富含的维生素D，能防止钙的流失。另外，银耳中的酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。产后喝银耳粥能帮助滋润皮肤，淡化孕妇斑。下面为大家推荐一款适合产后调理的银耳粥--银耳莲子枸杞粥。
做法：
1、银耳提前一晚浸泡，第二天去蒂，切小块备用；
2、大米洗净浸泡30分钟；
3、将莲子及枸杞子洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟。
4、起锅前加冰糖调味即可。
温馨提示：小米粥是孕妇能食用的最佳的粥品，另外产后可以多吃猪手花生粥，或是鲫鱼粥，不仅能催乳，还能强健产后妈妈的体质。另外，平时一定要注意休息和饮食的全面均衡营养 ，不能着凉也不能吹到风。
小米银耳粥的做法,银耳粥的制作方法
一、小米银耳粥的简单做法健康功效银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料银耳40克相克食物大米160毫升相克食物冰糖3粒相克食物银耳粥的做法如图：将半边银耳浸泡1个钟如图：泡好的银耳撕来，去底部硬的地方，将洗好的大米，银耳放入
银耳雪梨粥的做法,银耳雪梨粥怎么做好吃
3、隔夜的雪梨银耳粥切记不可食用。因为雪梨性凉、银耳性寒，外感风寒者吃了容易加重病情。而雪梨银耳粥含糖量较高，糖尿病者最好也少食。
银耳的功效，银耳莲子粥的做法
在炎热的夏季用莲子做食材对身体有很大的作用，不仅在夏季能帮助你清热解暑、生津止渴还能排毒养颜呢？那么莲子粥怎么做好吃呢？银耳莲子粥可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神；银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能
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