得了面瘫以后,很多患者会自寻一些药物来治疗,其实在用药方面需要患者特别注意的,要严格按医嘱执行,不得随意增减药量,并注意观察有无胃肠道等副作用。同样生活中也要多加注意,避免面神经二度受到伤害。
面瘫病要注重心理护理,此病多为突然起病,难免会产生紧张、焦虑、恐惧的心情,有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症,要根据患者的心理特征,耐心做好解释和安慰疏导工作,缓解其紧张情绪,这样治疗上才会有效果。
对于面瘫病的日常护理,饮食也是很重要的方面,鼓励进食,准备可口、色香味俱全的食物以增进食欲,防止营养不良。鼓励患者争取在发作后的时间内多进饮食,以保证营养和增强体质。
面瘫病患者的眼睑闭合不全或不能闭合,瞬目动作及角膜反射消失,角膜长期外露,易导致眼内感染,损害角膜,因此眼睛的保护的非常重要的,保证充足的睡眠,减少用眼量。
由于面瘫病会导致颊肌变得松弛,因此在饮食时,患者食物残渣会经常留在口中,所以做好口腔护理很重要,进食后及时漱口清除患侧颊齿间的食物残渣,这样才能避免口腔疾病的发生。
因为长时间的电脑作业等面无表情的时间较长,未使用到表情肌就会加速口轮匝肌的退化。如何解救?桌上放一面镜子,一边确认嘴角有没有下垂一边工作,在洗手间等没有人看到的地方,可以用嘴巴做出“咿~呜~”的嘴型做为活动口轮匝肌的对策。
低头操作智慧型手机会导致脸部的肉下垂,最明显的脸颊的肉下垂会垂到嘴角。低头玩手机,时间长了会令面颊和下巴的肌肉下垂,还可能形成双下巴,呈现与年龄不符的老态。如何解救?使用手机时要注意时间,努力减少使用时间,使用超过20分钟应适当休息。注意使用姿势,尽量不要躺着玩手机。
用餐时没有确实咀嚼或是指吃软的东西,也会导致口轮匝肌退化。如何解救?自己煮饭时,可以将蔬菜切大块点等等,在料理上下点工夫。此外,吃了一口以后把筷子放下,最少咀嚼30次,不仅可以锻炼口轮匝肌,还容易获得饱足感,对减肥也是很有效果的。
现*少运动,不注意饮食,特别是女性如果生活不规律、工作压力过大,常会提早出现嘴角肌肉下垂的症状。保持良好的生活习惯,是让脸部皮肤保持紧致的基本前提。
日常生活中,多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、雪蛤等护肤养颜的食品,女性可服用维生素C或补充胶原蛋白产品,以增强皮肤支撑能力,改善皮肤皱纹及松弛现象。
在饮食方面,多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等。
【练习一】
Step1、张大嘴
像要一口咬下巨无霸一样,尽可能地张大嘴,这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼。
Step2、嘴角向上
保持着嘴大张的状态3秒钟,然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉,这样保持5秒钟。注意舌头不要伸出来哟。
Step3、恢复自然状态
注意:嘴巴不要张得太小!
嘴只是微微张开,咧开嘴角的话很难达到锻炼的目的。一定要有意识地张大嘴,嘴角往斜上方提升。
【练习二】
按摩前,先涂上按摩霜、面霜或按摩油。
Step1:将两根大拇指分别放于下颌中央,双手将鼻子包围,做呼喊状。
Step2:将大拇指和食指的侧面紧贴皮肤,尽量不留空隙,两手边用力边缓慢地朝耳朵方向移动。目的是将面部所有的脂肪,都从脸的外侧挤压出去。
Step3:双手经过耳前之后,将下颌轻轻抬起,再将双手从颈部滑动至锁骨。以上动作重复三次。
得了面瘫以后,很多患者会自寻一些药物来治疗,其实在用药方面需要患者特别注意的,要严格按医嘱执行,不得随意增减药量,并注意观察有无胃肠道等副作用。同样生活中也要多加注意,避免面神经二度受到伤害。
面瘫病要注重心理护理,此病多为突然起病,难免会产生紧张、焦虑、恐惧的心情,有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症,要根据患者的心理特征,耐心做好解释和安慰疏导工作,缓解其紧张情绪,这样治疗上才会有效果。
对于面瘫病的日常护理,饮食也是很重要的方面,鼓励进食,准备可口、色香味俱全的食物以增进食欲,防止营养不良。鼓励患者争取在发作后的时间内多进饮食,以保证营养和增强体质。
面瘫病患者的眼睑闭合不全或不能闭合,瞬目动作及角膜反射消失,角膜长期外露,易导致眼内感染,损害角膜,因此眼睛的保护的非常重要的,保证充足的睡眠,减少用眼量。
由于面瘫病会导致颊肌变得松弛,因此在饮食时,患者食物残渣会经常留在口中,所以做好口腔护理很重要,进食后及时漱口清除患侧颊齿间的食物残渣,这样才能避免口腔疾病的发生。
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