多喝糙米茶可促进血液畅通
BY：Iris 2024-07-08 00:38:57 1802 ℃
很多老人和讲究养生的人群更亲来吃糙米，其实糙米可以有多种吃法，如泡茶喝，糙米茶的好处也是很多的，促进血液畅通、促进小便通畅还能促进大便通畅。
大米中60%-70%的维生素、食物纤维、矿物质和大量必须氨基酸都聚积在其中。糙米比精白米的营养价值要高多了。糙米五行属土，是五谷中能量最平衡的粮食。它性味平和，不寒不燥。
糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。近年来，米糠的美容功效正在被认识，让人们享受到了一种变废为宝的美容乐趣。
糙米茶
原料：糙米150克，水1500毫升。
做法：（1）用没沾油的锅，把糙米翻炒到黄褐色为止（用小火炒，不要爆裂）。
（2）在锅中放水煮开后，放进炒过的糙米马上停火，放5分钟。
（3）将糙米过滤后当茶喝。糙米可以煮粥，有助消化。
糙米茶有很好的三通效果。
（1）促进血液畅通：糙米茶有清血降脂及分解胆固醇作用，能让血液在血管里流通更顺畅，可预防高血压与脑中风，可增强机体免疫功能。
（2）促进小便通畅：糙米茶是天然的利尿剂，有促进新陈代谢、排出体内过剩的养分及毒素的作用，有帮助胰脏分泌胰岛素之功能。并能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
（3）促进大便通畅：糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内宿便，预防大肠癌、直肠癌的发生。
温馨提示：
（1）糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，再煮1小时就会松软可口了。
糙米茶_糙米茶的做法
糙米茶的功效糙米茶的功效？糙米，是一种绿色的健康食品，具有丰富营养，比较自然原生态，那由它制成的糙米茶具有什么功效呢？糙米茶，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代
糙米茶的功效,糙米茶的营养成分
一、糙米茶的功效1、抵御严寒寒冷的冬季，对于大部分人尤其是女性，是需要补充多种营养，以抵御严寒的。喝糙米茶能够增强你对食物中营养元素的吸收。2、增强消化系统的吸收功能糙米茶，以精选的优质新鲜糙米为原料，含有多种维生素和矿物质,能够提供给人
糙米茶的功效有哪些？糙米茶应该怎么泡？
每日饮用糙米茶可排除体内多余营养物质和毒素，增强胰腺分泌胰岛素的功能，从而降低血糖，是糖尿病患者的最佳饮品，因此每日饮用糙米茶可有效控制血糖。糙米茶富含天然膳食纤维，每天饮用一定数量的糙米茶可以促进肠胃蠕动，减少食物在肠道内停留时间。
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