番茄龙利鱼烩意面的做法
BY：大叔18岁 2024-07-16 22:37:08 1470 ℃
龙利鱼除开中式做法，其实搭配意面也能充分将龙利鱼的口感优势展现出来哦！龙利鱼口感厚实，搭配不同的意面，出来的口味都不同呢。
下面为大家介绍龙利鱼烩意面的做法。
做法：
2、起炒锅，烧热倒入橄榄油，慢慢放入龙利鱼煎。
3、龙利鱼煎好了之后，就紧接着加入少许黑胡椒粒（粉）就可以装起来了。
4、下面来准备意面：煮锅放入适量水，烧开后放入食盐，然后放入意面煮软捞起备用。
5、在炒锅中继续倒入少许橄榄油炒番茄，加入意面进行翻炒，炒均匀后倒入适量的意面酱继续翻炒。
6、当酱料与意面炒均匀加入少许盐再放入欧芹，翻炒均匀后加入之前煎好的龙利鱼，最后加入少许鸡精就可以装盘了。
番茄龙利鱼的做法
番茄龙利鱼的做法龙利鱼除开中式做法，其实搭配意面也能充分将龙利鱼的口感优势展现出来哦！下面为大家介绍龙利鱼烩意面的做法。材料：龙利鱼适量、意面适量、欧芹适量、番茄适量、意面酱适量做法：1、用食盐和胡椒粉先将龙利鱼腌制好备用。在龙利鱼里面的脂肪中，含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有助于抵抗动脉粥样硬化。一些人以为龙利鱼是不能吃的。
番茄龙利鱼的营养价值
不饱和脂肪酸是一种有效增强大脑记忆力的物质，青少年可多食用龙利鱼，以摄取不饱和脂肪酸，提高记忆力。在龙利鱼里面的脂肪中，含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有助于抵抗动脉粥样硬化。因为龙利鱼中的不饱和脂肪酸，起到抗动脉硬化的作用，所以可以防治心脑血管疾病，非常适合中老年人食用。
番茄龙利鱼烩意面的做法
龙利鱼除开中式做法，其实搭配意面也能充分将龙利鱼的口感优势展现出来哦！龙利鱼口感厚实，搭配不同的意面，出来的口味都不同呢。下面为大家介绍龙利鱼烩意面的做法。材料：龙利鱼适量、意面适量、欧芹适量、番茄适量、意面酱适量做法：1、用食盐和胡椒粉先将龙利鱼腌制好备用。
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