番茄沙司福寿鱼——益气健脾利水消肿
BY：Jenny 2024-07-05 07:43:48 977 ℃
鱼是我们在生活中很常见的一种食物了吧，作为我们最常吃到的海鲜食物，鱼是我们在餐桌之上最常吃的了，鱼肉的味道的确很不错，而且大家知道吗，我们完全可以把鱼和番茄起司搭配在一起哦，下面就给大家推荐一款美味的番茄沙司福寿鱼吧，一起来看看如何烹饪吧。
番茄沙司福寿鱼的材料
番茄沙司福寿鱼的做法
将福寿鱼收拾干净，在鱼身两边切花刀，用盐、料酒腌渍。鱼身上抹上淀粉，下锅油炸至金黄色，捞出沥油。锅底流油，放葱段、姜片、蒜片爆香后，捞出葱姜蒜，加白糖、料酒、番茄起司及适量清水焖熟，沸腾后，用水淀粉勾芡，将炸好的福寿鱼放进锅里拌匀，淋入醋，出锅装盘。
番茄沙司福寿鱼的功效
补虚：富含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，能为人体补充营养，促进大脑发育，补虚养身。
活血：富含极高的蛋白质，可降低人体胆固醇和血液粘稠度、预防心血管疾病，还有利于心脑血管功能，促进人体的血液循环。
这道美味的番茄沙司福寿鱼的养生功效是很出色的了，不仅可以帮助我们保护脾胃的健康了，而且还可以通过吃这样的食物来起到滋补益气的功效，特别适合身体虚弱的朋友们来食用了，还可以起到清热解毒的神奇功效，经常的吃还可以益气健脾、利水消肿哦，是我们不能错过的。
美味的食物是非常多的了，但是在美味的基础上还要求养生功效也出色，那么这样的食物就不多了，而上面给大家推荐的这道番茄沙司福寿鱼就是这样的食物了，不仅味道很出色，同时我们经常的吃番茄沙司福寿鱼还可以起到益气健脾、利水消肿的神奇作用哦。
番茄沙司福寿鱼——益气健脾利水消肿
番茄沙司福寿鱼的材料福寿鱼、番茄沙司、盐、料酒、淀粉、葱、姜、蒜、白糖、醋。番茄沙司福寿鱼的做法将福寿鱼收拾干净，在鱼身两边切花刀，用盐、料酒腌渍。这道美味的番茄沙司福寿鱼的养生功效是很出色的了，不仅可以帮助我们保护脾胃的健康了，而且还可以通过吃这样的食物来起到滋补益气的功效，特别适合身体虚弱的朋友们来食用了，还可以起到清热解毒的神奇功效，经常的吃还可以益气健脾、利水消肿哦，是我们不能错过的。
番茄酱福寿鱼——益气健脾清热解毒
经常吃鱼肉可以补脑益智，福寿鱼的食用方法有很多，来看看这道美味的番茄酱福寿鱼的做法吧。番茄酱福寿鱼番茄酱福寿鱼的做法1、将福寿鱼收拾干净，在鱼身两边切花刀，用盐、料酒腌渍。番茄酱福寿鱼的功效与作用寿鱼要如何做才会好吃呢?番茄酱福寿鱼的做法大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，而且干净卫生，益气健脾清热解毒促进大脑发育，而且还可以增加饱腹感，是很不错的养生选择。
菠萝沙拉——健脾益气和胃
下面我们就来一起看看菠萝沙拉的做法。菠萝沙拉菠萝去皮洗净，入盐水浸泡，切丁;红樱桃洗净。菠萝沙拉的功效与作用菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。当然，菠萝沙拉的食材都有这么多的功效，菠萝沙拉的功效也是非常好的，菠萝沙拉具有非常不错的健脾益气、和胃的功效，尤其是我们肠胃不好的朋友们，在生活中多吃一些菠萝沙拉，对于帮助我们促进肠胃的健康也是非常的有帮助的。
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