菠菜炒粉丝的做法
BY：大叔18岁 2024-08-19 23:20:46 507 ℃
青青白白的菠菜炒粉丝，看一眼都让人胃口大开。那么好吃的菠菜炒粉丝又该如何烹煮呢？下面就请妈妈们准备好材料，一起烹煮菠菜炒粉丝。
做法1：
制作原料
主料：菠菜250g、粉丝100g
辅料：黄酒10g、大葱5g、鸡精2g、姜5g、盐3g、香油35g、调和油适量
制作方法：
1、菠菜洗净，捞出沥水，备用。
2、粉丝泡软，捞出沥水，备用。
4、姜洗净去皮，剁成姜末。
5、炒锅预热放油，油烧热后，倒入葱花姜末爆香。
7、放入鸡精、盐炒匀。
做法2：
制作原料：
主料：菠菜450g、粉丝100g
辅料：油适量、盐2g、葱2棵、蒜3瓣、酱油1茶匙
制作方法：
1、菠菜洗净，焯水，捞出沥水，备用。
2、粉丝泡软，捞出沥水，备用。
3、葱洗净，切成段，备用。
4、蒜剥好，切成蒜片。
5、炒锅预热放油，油烧热后，倒入葱段蒜片爆香。
6、放入焯好水的菠菜翻炒。
7、放入粉丝，加上酱油、盐、鸡精翻炒。
8、翻炒均匀即可上盘。
菠菜炒粉丝
菠菜炒粉丝的做法青青白白的菠菜炒粉丝，看一眼都让人胃口大开。那么好吃的菠菜炒粉丝又该如何烹煮呢？下面就请妈妈们准备好材料，一起烹煮菠菜炒粉丝。做法1：制作原料主料：菠菜250g、粉丝100g辅料：黄酒10g、大葱5g、鸡精2g、姜5g、盐3g、香油35g、调和油适量制作方法：1、菠菜洗净，捞出沥水，
菠菜炒粉丝的热量
每个人根据年龄、身高、体重以及运动状况计算出一天所需摄取的热量是各异的。对于爱美的女性而言，清楚知道自己一天吃下的热量是十分重要的。因为热量的多少，决定了一个人的肥瘦状态。菠菜单位热量为24大卡，仅占一个普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3.5%。其实菠菜中的高纤维，还可以清洁肠道，促进人体毒素的排除，减少脂肪的堆积，所以说，减肥的人群，多吃菠菜炒粉丝也不怕哦。
菠菜炒粉丝的做法
青青白白的菠菜炒粉丝，看一眼都让人胃口大开。那么好吃的菠菜炒粉丝又该如何烹煮呢？下面就请妈妈们准备好材料，一起烹煮菠菜炒粉丝。做法2：制作原料：主料：菠菜450g、粉丝100g辅料：油适量、盐2g、葱2棵、蒜3瓣、酱油1茶匙制作方法：1、菠菜洗净，焯水，捞出沥水，备用。
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