甜椒番茄减肥食谱,既瘦身又养生美食
BY：Chipo 2024-07-19 12:59:21 1700 ℃
秋天吃什么既减肥又养生？秋天是容易长膘的季节，爱美的女生一定要控制自己的饮食，给自己安排合理的瘦身计划和减肥食谱。大厨艺小编推荐两款减肥食谱，制作既简单又美味，助你秋天轻松瘦身!
一、红甜椒红黄樱番汁
红甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死;红樱番的红色色素“番茄红素”被科学研究发现具有抗氧化功效，还能抑制细胞老化，此外还含有钾元素和令毛细血管更健康的芦丁，柠檬酸的酸味更可以促进肠胃蠕动。
做法：
1.将红甜椒洗净去蒂去子，切成大块;将红/黄樱番洗净去蒂切块。
2.将所有材料投入果汁搅拌机中，加入冷开水及蜂蜜，搅打20秒钟即可饮用（果渣是否过滤依个人喜欢）。
3.别忘了冰块!让果汁更好喝的秘密武器--冰块，果汗机搅打运转的时间，会产生热能，会在一定程度上将水果中的营养素破坏掉，加入适量冰块，在搅打时可以帮助降温，而且榨出的果法更美味爽口。
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秋天吃什么既减肥又养生？秋天是容易长膘的季节，爱美的女生一定要控制自己的饮食，给自己安排合理的瘦身计划和减肥食谱。大厨艺小编推荐两款减肥食谱，制作既简单又美味，助你秋天轻松瘦身!一、红甜椒红黄樱番汁红甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死;红樱番
秋季减肥食谱推荐 五款美食既养生又瘦身
下面给大家推荐几种吃了既能养生又能减肥瘦身的食谱供大家参考，赶紧动手，做一道美味的瘦身菜肴犒劳一下自己吧。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。
五款番茄减肥食谱 高效瘦身又能美容养颜
在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。番茄减肥食谱要严格遵循早午晚三餐之间的饮食原则。平时也可以在每餐用餐前喝一杯300毫升的番茄汁，然后维持正常的饮食，减少摄入高热量的食物。这样对于减肥瘦身也有不错的效果。但是由于番茄属于寒性的食物，因此，身体属虚、寒、湿体质的人不适宜多吃番茄。另外女生在生理期也不适合吃番茄。
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