秋季减肥食谱既养生又瘦身汤
BY：Ailis 2024-08-15 17:36:27 714 ℃
秋季是个适合减肥瘦身的季节，秋季需要减肥，但也要注意滋补，将减肥与滋补做到位，那你的减肥将会很成功。下面就跟大厨艺小编一起来看看几款秋季减肥食谱，让自己既减肥的同时又滋补吧。
材料：牛蒡300g、软排骨200g、白萝卜200g、胡萝卜150g、蒟蒻150g、盐2茶匙、冰糖适量、米酒少许、香油少许
做法：
1、软排洗净切块，牛蒡、白萝卜及胡萝卜去皮洗净切块状，入沸水川烫捞出备用。
2、蒟蒻水煮切块后备用。
3、将软排骨块、白萝卜块、牛蒡块、胡萝卜块一起入锅炖煮，在将蒟蒻块放入锅中稍闷即可。
4、依个人口味加入调味料拌匀，食用前滴少许香油及酒即可。
花椰菜贡丸汤
材料：花椰菜、贡丸、盐、胡椒粉
1、放入花椰菜、煮到稍软之后
2、放入贡丸、煮到贡丸膨胀起来
3、加上盐、胡椒粉
减肥瘦身食谱,七日减肥瘦身汤
一、六种最热门的快速减肥食谱NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原
瘦身减肥食谱,红薯芝麻汤汤
番薯有减肥、健美、防止亚健康、通便排毒的功能，黑芝麻有防止发胖和改善皮肤之功效。下面为您介绍一款减肥瘦身食谱--红薯芝麻汤，大家来学习一下吧!材料：红薯（1个）、洋葱（1/4个）、牛奶（100毫升）、黄油（半匙）、10克水（400毫升）、盐
如何成功减肥,减肥食谱七日瘦身汤
3、两侧拉伸法动作：身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。
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