盐焗鸡腿的营养价值

BY：大叔18岁 2024-07-21 15:26:41 669 ℃

虽说吃太多盐焗鸡腿对身体并不好，但是相对于烤鸡腿和炸鸡腿来说，盐焗鸡腿对人体带来的不利影响可是低了不少。那么盐焗鸡腿的营养价值有哪些呢？

盐焗鸡腿的主材料为鸡肉，其蛋白质丰富，在众多肉类中脱颖而出。而且鸡肉的脂肪还很低。

同时，吃鸡腿可以提高身体的免疫力。因为鸡肉可以温中益气和补虚损，非常适合身体虚弱的人或者手术病后的患者进补食用。

再说一个很多人都不知道的鸡腿的功效，其实吃鸡肉可以补肾呢！如果发现自己小便次数多了，而且还伴随着出现耳聋、少精、冷精的现象，就说明你需要补肾了哈！

盐焗鸡腿的营养价值虽说吃太多盐焗鸡腿对身体并不好，但是相对于烤鸡腿和炸鸡腿来说，盐焗鸡腿对人体带来的不利影响可是低了不少。盐焗鸡腿的主材料为鸡肉，其蛋白质丰富，在众多肉类中脱颖而出。毕竟盐焗鸡腿的盐分会比较多，吃太多会使肾脏受损呢！另外，经常吃盐焗鸡腿的人，吃太咸的人，容易患上骨质疏松症。

很多人都以为盐焗鸡腿要花费很多时间，小编只能说绝对没有烤鸡那么久，因为还得包括腌制的时间嘛！那么盐焗鸡腿到底要多上时间呢？A：一边上盐一边帮鸡腿马杀鸡的时间为10-20分钟左右，不过实际操作时间要按照个人口味哦，如果喜欢咸一点的就可以久一点，如果不要那么咸的，就千万不要弄个30分钟了。

如今市面上很多盐焗鸡腿都是用盐焗粉做成的，虽然简单，但是也有食品安全的隐患，所以小编在这里介绍一款不用盐焗鸡粉制作的盐焗鸡腿，只要你有电饭锅就OK了哦！主料：鸡腿2个辅料：姜适量、葱适量、食盐适量、花生油适量做法：1、将鸡腿洗净控干水备用；姜葱都切成丝备用。

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