网友:我女儿快1岁了,长得白白胖胖,十分可爱,但是她还没有长牙齿,我以为她缺钙,到医院一检查,医生却说孩子发育很正常,请问她什么时候才长牙齿呢?
专家:很多人认为牙齿没长出来,或者孩子不够高,或者枕秃等是缺钙,其实并非如此,如果医生说发育是正常的,那就没必要补钙。毕竟钙是药品,会有不良反应。即使是保健品,也会有不良反应,只是没有标明而已。
网友:正在发育的青少年需要补钙长高,是吃钙片好还是喝牛奶好?
专家:饮食、锻炼都很重要。有个小孩今年读高中,有1。85米。他一直坚持每天早晚都喝牛奶,而且他很爱运动,比如打球,这样能增加骨骼的密度。
网友:我怀孕3个月,但是我很讨厌喝牛奶,为了肚子里的孩子,会强迫自己喝牛奶,有什么方法从食物中补钙?怎么补钙对我和孩子更好?
专家:多吃点含钙的东西,不喝鲜牛奶也可以喝酸奶。酸奶可以促进钙的重新利用,或者食用含钙丰富的食物,比如说海产品、海带、鱼、鸡蛋都可以的。动物的肝脏如猪肝,含有丰富的维生素D,能有效促进钙的吸收。
网友:很多人喜欢在月子里喝骨头汤补钙,最近有人说骨头汤补钙效果不是那么好,到底骨头汤能不能补钙?
专家:广东人很喜欢煲汤,喝总比不喝好。广州妇女产后通常会吃姜醋煲猪脚,这里面有鸡蛋,蛋黄含丰富的维生素D,这对钙的吸收挺好。煲骨头汤的时候放一点醋,酸性物质利于钙吸收。
专家:喝点牛奶,吃点鸡蛋。每天让孩子在户外活动的同时晒30分钟太阳是可以的。隔着玻璃窗晒太阳作用不大,一般的玻璃对紫外线有一定的吸收作用,使紫外线不能完全穿透。
一、补钙茶可以补钙吗一、茶叶中含有丰富的单宁、膳食纤维等一些植物活性成分,茶叶不仅使本身所含的钙被释放进入肠道被消耗掉,还会反过来造成在肠道中的钙被释放,还有造成血液中的钙流失。二、茶叶中含有草酸和钙,形成草酸钙,也会影响钙的吸收和利用,一方面很容易导致结石系统,另一方面可以导致缺钙现象
一、婴儿补锌补钙应该怎么补关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议最好最安全的补锌补钙方法是通过饮食补充,最符合机体代谢的需要。另外,缺钙缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。具体婴儿补锌补钙怎么补呢?1、辅加富锌食品宝宝4-6个月之后就可以添加辅食,可以吃辅食的宝
一、喝骨头汤真能补钙吗很多人都认为,骨髓、牙齿中含有钙,如果用骨头熬汤,就能将骨头中含有的钙熬进汤中,通过喝汤就能够达到补钙的效果。钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。因此很多人都认为,如果用骨头熬汤,就能将骨头中含有的钙
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