苹婆的营养价值

BY：大叔18岁 2024-08-16 12:32:22 1526 ℃

苹婆作为一种产量不高的水果，它一点都不逊色哦！俗话说，越少量的东西越珍贵。苹婆含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等；那么，苹婆具有怎样的营养价值呢？

1、苹婆富含维生素A

维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力的作用；除此之外，维生素A还能清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

能够补充人体所需的蛋白质，为人体提供能量；而且蛋白质是构成机体的重要物质，能储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，促进细胞的修复与更新。

纤维是对于人体消化有一定帮助的元素，所以苹婆中含有的粗纤维可以调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能。

另外，苹婆的这些营养价值很适宜夜盲症，容易长粉刺、疖疮等皮肤病，肺气肿，甲状腺机能亢进症的人群食用。

苹婆的介绍苹婆的树干通直，高可达20m，树皮褐色。单叶互生，倒卵状椭圆形；腋生圆锥花序、下垂，花杂性，无花瓣，花萼微带红晕，花期4-5月，8-9月可二次开花。蓇葖果卵形，9-10月成熟时红色。由于苹婆年产量少，加上祭祀习俗熄微，故很少大量种植的果园，只有零星种植。苹婆的营养价值1、苹婆的富含维生

苹婆作为一种产量不高的水果，它一点都不逊色哦！俗话说，越少量的东西越珍贵。苹婆含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等；那么，苹婆具有怎样的营养价值呢？1、苹婆富含维生素A维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力的作用；除此之外，维生素A还能清除自由基，促进生长发育，保护

热量也不高，也调节脂肪代谢，作为一种果实，是含有丰富的膳食纤维值得一提的是，苹婆果还富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

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