红豆薏米粥怎么煮好吃
BY：大叔18岁 2024-07-19 15:34:52 499 ℃
红豆薏米粥怎么煮好吃呢？前期的准备工作很重要，因为红豆和薏米都是比较难煮的食材，因此在煮之前必须先用水泡上2个小时候，若想好吃的话，可根据自己的口味加入自己爱吃的百合、黑芝麻等。下面为你介绍两种美味红豆薏米粥的做法：
红豆薏米粥的做法一
做法：
1、准备好原材料；
2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水；
3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟；
4、煮好的红豆薏米稍微晾一下；
5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时；
8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。
红豆薏米粥的做法二
材料：红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量，
做法：
1、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。
2、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。
3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。
4、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
5、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。
6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。
薏米红豆粥_薏米红豆粥的功效
薏米红豆粥祛湿吗很多人都认为薏米可以祛湿，效果也非常不错，但是薏米红豆粥祛湿的吗？简单来分，湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气；至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会
红豆薏米粥的做法_红豆薏米粥什么时候吃最好
红豆薏米粥能减肥吗有些人喝红豆薏米粥是为了减肥，但有些人没有办法减下来，那么事实上，红豆薏米粥能减肥的吗？薏米红豆粥对于由于湿气过重引起的肥胖具有一定的辅助调理的作用。从药理作用来说，主要是祛湿气的，具有利尿排水的作用。不过导致肥胖最根本的原因还是由于热量摄入过多，消耗不足所致。建议严格控制饮食，减
薏米红豆粥的功效_吃薏米红豆粥的好处
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。三、薏米红豆粥的营养价值有哪些呢都说薏米红豆粥很有营养，那么它的营养价值到底在哪里体现呢?
Hash：63e40769a86cbcc6f571a5d1e72fb1e042f04c42
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。