![绿豆薏米粥怎么煮 绿豆薏米粥怎么煮](/uploads/images/article/2022/05/b57b6ba0f4f7c210c0973b2f5feab6af.jpg)
绿豆薏米粥不仅仅营养价值颇高,而且绿豆薏米粥的功效与作用也十分显著,不仅能够促进新陈代谢、预防心血管疾病,又能降血脂降血糖,还能防癌抗癌。绿豆薏米粥的做法很简单,但是要注意些小技巧。下面我们一起看看绿豆薏米粥怎么煮。
绿豆薏米粥的用料为20.0克绿豆,20.0克薏米和250.0克饮用水。具体的绿豆薏米粥的做法如下:
1、先将薏米和绿豆用清水洗净,然后用清水将薏米和绿豆浸泡隔夜。
2、第二天,将浸泡薏米和绿豆的清水倒掉,然后将绿豆和薏仁放入锅内,加入适量的饮用水,用大火烧煮。
3、待到水烧开之后,改用小火慢煮,直至熟透,这样一道营养十足的绿豆薏米粥即可完成了。
至于绿豆薏米粥的味道,粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可稍微添加一些甜味料来增加甜味,至于放什么甜味料,可以放一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖,但都是要计算热量的哦!
需要注意的是,烹调绿豆薏米粥的时候,不能够用铁锅来烹调,因为绿豆中含有元素单宁,在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁,喝了以后会对人体有害。
薏米绿豆粥_薏米绿豆粥的做法
薏米绿豆粥的做法薏米绿豆粥吃了不会上火的,那么薏米绿豆粥的做法是什么呢?首先薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。用小火煮至熟透即可食用。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖
夏季适合喝绿豆薏米粥绿豆薏米粥的做法
在炎热的夏季,很多人都会选择绿豆来解暑降温,可是绿豆要怎么吃呢?现在教你一个很好的方法,那就是做绿豆薏米粥,在炎热的夏季,喝上一杯冰凉的绿豆薏米粥,是再舒服不过的了,所以,大家都来学习一下吧!绿豆薏米粥用料:绿豆,薏米,白糖1、绿豆洗净提前泡二个小时2、薏米洗净泡一个小时3、沙锅放水烧开,放入绿豆煮
薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好
薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好完全是两个不同方向的粥,祛暑防暑用绿豆汤,夏季三伏天或者湿气大并且人的身体气虚乏力的喝红豆薏米粥。薏米绿豆粥的功效夏季末到真正秋天到来,还有一个“长夏”。
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