◆绿豆芽水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。◆大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别

肥胖易患乳腺癌七种食物要多吃！

今天就为大家介绍几种有效预防乳腺癌的食物。纳豆中含有防止细胞氧化的抗氧化物质，有预防癌症的效果，乳腺癌患者可以适量食用纳豆，以防癌抗癌。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。西红柿具有较高的抗氧化水平，其中的番茄红素能帮助预防乳腺癌。

肥胖易患乳腺癌七种食物要多吃

在所有的女性癌症中，乳腺癌对女性的伤害最大。发病年龄越轻，亲属中患乳腺癌的危险越大。乳腺受雌激素作用时间过长，容易引发乳腺癌。没生过孩子的女性比生过孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，35岁以上怀第一胎的女性则比20多岁怀孕生孩子的女性要高2倍多。也就是说，正常年龄段怀孕生子会大大降低患乳腺癌风险。脂肪饮食可大大增加发生乳腺癌的几率。

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肥胖者应多吃七种食物