萝卜糕[12M+]
营养特色
白萝卜是冬天盛产的食材,含有丰富的维他命C、B1、B2、纤维素和微量的钙、磷、铁等元素,不但能清热解毒、帮助消化,还有抗癌的功效,所以有「冬天萝卜赛人参」的说法。胡萝卜中则含有丰富的β胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,维生素A和β胡萝卜素能预防夜盲症,还能改善眼睛疲劳和干涩的问题。
配料表
白萝卜半根 / 粘米粉200克 / 虾米15克 / 乾香菇3朵 / 猪肉适量 / 油葱酥适量 / 盐适量 / 水400ml / 油适量
详细步骤
白萝卜刨丝,乾香菇泡软后切小丁(香菇水留着备用),粘米粉加水400c.c.拌匀成粉浆。
热油锅后将绞肉下锅翻炒至熟,加入虾米炒香,再倒入香菇、萝卜丝及香菇水,加盐调味后翻炒,最后再加入油葱酥拌炒直到萝卜丝成半透明状。
粉浆和匀,边搅拌馅料边倒入粉浆,直到出现糊状后关火倒入容器内将馅料铺平,放入电锅蒸熟(外锅约加2至3杯水)。
电锅跳起后,再闷约20分钟拿出来放凉,即可食用。
小叮咛
1.建议在容器中先铺上一层烘培纸或抹油以方便将萝卜糕取出。
2.当日未吃完应放入冰箱保存,要吃时切成薄片,再用电锅蒸或用一点油煎至微焦即可。
萝卜糕的简介萝卜糕的做法萝卜糕的简介萝卜糕,闽南地区称之为“菜头粿”,是中式传统的糕点,采用在来米粉,又称再来米粉,是中式点心中最好使用的粉,可以在制作中式小吃如萝卜糕、肉圆、碗粿时用到。萝卜糕的做法主料:稻米500克、白萝卜1000克。
萝卜糕的做法主料:稻米500克、白萝卜1000克。萝卜糕的营养价值助消化白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物;因为含有丰富的淀粉酶,而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕,能够改善胃不舒服,消化不良的毛病;口腔内容易发炎的人也应多吃。
宝宝萝卜糕的做法萝卜糕[12M+]营养特色白萝卜是冬天盛产的食材,含有丰富的维他命C、B1、B2、纤维素和微量的钙、磷、铁等元素,不但能清热解毒、帮助消化,还有抗癌的功效,所以有「冬天萝卜赛人参」的说法。热油锅后将绞肉下锅翻炒至熟,加入虾米炒香,再倒入香菇、萝卜丝及香菇水,加盐调味后翻炒,最后再加入油葱酥拌炒直到萝卜丝成半透明状。
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