怀孕好好休息就足够了未必如此
BY：Laila 2024-07-18 14:38:56 860 ℃
钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，钙质的吸收有助于胎儿的健康成长，孕妈妈是胎儿钙质的唯一来源，所以孕期补钙非常重要。专家建议，孕妈妈应在怀孕4个月时开始补钙，这个时候随着胎儿骨骼的发育，孕妈妈每天对钙质的需求量也随着增长，需要从含钙食品和钙片中摄取。需要注意的是，孕早期不需要特别补钙，补钙多会影响孕妈妈的胃口，导致正常饮食营养摄取量减少。
我们都知道，鱼类含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素D及DHA等营养素，是准妈妈必不可少的美食，但是，需要注意的是，应尽量少吃含汞量高的鱼类，超过安全食用量时，不仅会影响胎儿生长发育，导致生长发育迟缓，甚至还会对大脑发育造成影响。
女性都特别注重自己的体重，孕期妈妈也不例外，合理控制体重不仅是为了孕期妈妈的美感，更重要的是给孕妈妈和胎宝宝健康的宝座，对孕妈妈来说，最理想的怀孕体重是孕早期增加2千克左右，孕中期和孕晚期这两个阶段各增加5千克左右，整个孕期体重增加的范围应该保持在11-13千克。
怀孕5个月的时候，准妈妈的子宫逐渐增大，血流量也大大增加，会对心脏，肺，泌尿气管产生不同程度的推移或挤压。仰卧位睡姿和右卧位睡姿对使得子宫的供血量直接影响胎儿的营养和发育，所以专家建议，准妈妈可以最好的睡姿是左卧位。
监听胎儿心跳是产前监护的重要措施，它可反映出胎儿在子宫中的生命力和发育状况，胎心过快或过慢都是胎儿发育障碍，窘迫窒息等危险的信号。宝宝的正常胎心率为每分钟14次左右，如果发现胎心跳动不规律，应立即请医生诊治。
其实，孕妈咪最好选择稍微有点跟，适宜高度为2-3厘米，最好是皮跟样式的，应尽量避免需要系鞋带的鞋子，因为准妈妈不方便弯腰穿需要系鞋带的鞋子!
怀孕期间卧床休息时能做的事怀孕期间何时应卧床休息？
如果孕妇在怀孕期间有健康上的问题，医生可能会建议准妈妈卧床休息，以减少流产、早产的风险。一、怀孕期间卧床休息时能做的事1、保持积极态度虽然这做起来很难，但这是你能做的最好事情，就是保持积极的态度，不要让自己被压力和负面情绪淹没。2、发生出血症状怀孕期间有可能会出现点状出血的情况，此时最好多卧床休息，直到症状消失。
怀孕后应多休息
70%准妈妈错误认为怀孕后应少动、多休息、多卧床准妈妈如有出血、子宫收缩不正常等异常，需卧床、少运动，但是没有上述问题者，可多运动。如果准妈妈在孕前已有运动习惯，可将量减半；平常就没运动的准妈妈，选择散步就好。准妈妈若想游泳，则需看周期及准妈妈本身状况：12周后到26～27周之间，最适合游泳，3
怀孕189天孕妈妈应该要卧床休息
189天，妈妈你要卧床休息此时，妈妈的子宫在肚脐上方76~102厘米的地方，从耻骨联合到子宫顶部的距离是29厘米，妈妈的体重也增加了855~1125千克。医生会要求妈妈卧床休息，这是为了妈妈和我的健康着想。也许漫长的孕期让妈妈感到不耐烦，因为血液里的激素在扰乱着妈妈的身体系统，让妈妈
Hash：323f594fc752a9bf3673bbfc368542648f5d2260
【声明】本文由用户Laila发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。