春季上火的症状和食疗食谱
BY：Ella 2024-11-02 23:26:52 133 ℃
网2月23日讯(news.)。
所谓“上火”，属于中医辨证的热证范畴，多是由于体内郁积的内热邪邪所致。
刚刚过去的冬天，人们为了御寒而大量摄入高脂肪、高热量的食物，春天到来后易化痰生热，出现一些上火症状。如脾胃热郁表现为牙痛、便秘、口臭，热郁于肺者，易口干舌燥，咳声嘶哑，热郁于心者，有心烦失眠，口舌生疮，小便黄赤，肝气郁结，烦躁易怒，两肋发胀等。春天容易发生火苗，特别是容易有“肝火”上升。每当春雨连绵或晨雾浓重的天气，或遇到挫折、情绪低落时，肝阳过盛，体质虚弱的人就容易引发“肝火”，引起感冒、咳嗽、哮喘等病症。在炎热干燥的季节，过多食用辛辣的油炸食品，或在蔬菜淡季缺乏维生素的补充，也容易使体内产生积热，引起“上火”。中医学认为，郁热上火对人体有害，应尽早清除，使机体环境恢复平衡，以备健康渡过炎热的夏季。春天养生法：1、蜂蜜萝卜汁洗净白萝卜去皮，切碎，备用。
二、百合莲子粥将莲子泡在水里，和干百合、粳米放在锅里，加水煮粥，待粥熟后，再加入冰糖，稍煮。
三、百合山药粥洗净山药削皮，切片，和粳米一起入锅煮，当粥熟后，加入百合，最后加入冰糖，拌匀即可。蜜蒸百合将洗净的百合放进水中浸泡半小时，然后捞出放入碗中，加入蜂蜜，隔水蒸约1小时后食用。
春天出现“上火”症状时，除采取食疗外，还要多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物。
春季上火的症状和食疗食谱
所谓“上火”，属于中医辨证的热证范畴，多是由于体内郁积的内热邪邪所致。刚刚过去的冬天，人们为了御寒而大量摄入高脂肪、高热量的食物，春天到来后易化痰生热，出现一些上火症状。中医学认为，郁热上火对人体有害，应尽早清除，使机体环境恢复平衡，以备健康渡过炎热的夏季。春天出现“上火”症状时，除采取食疗外，还要多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物。
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4、肝火常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。
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金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。3.注意选择不易上火的辅食人工喂养的宝宝，配方奶粉最好选择接近母乳成分的。
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