孕妈出行关于长途汽车不能不知的N要素

回家、旅行，一火车票比登天还难，坐飞机又怕遇到气流危险，自驾又怕吃不消……看来，汽车在旅行中更为靠谱。可是坐汽车也是有时间长，厕所小也是其弊端，准妈们坐汽车回家、回家，该注意什么问题呢？我们一起学习一下。

先看一下妈妈网网友对于坐长途汽车的经验：

妈妈网网友“366982014”：孕晚期上厕所很频繁，所以坐长途车一点要有厕所；座位式的一般没厕所，都是每次到服务区才有，有的服务区距离比较远，所以不适合孕晚期选择。卧铺一般就有厕所，随时都可以上只是车在开动有些不安全，所以要老公全程陪同出行。建议美妈们回家就一定要事先咨询好车上的一切。

妈妈网网友“绿绿小雪梨”：出行的时候最好有老公或家人陪同，自己不要拿过重的行李物品。随时准备一些食物跟水果，还有带上保温瓶，可以喝热的温开水。

妈妈网网友“小泽妈妈”：做汽车最好选择躺卧的，这样孕妇就不会让脚长期处于一个血液不流畅的状态，因为坐的长途客车，孕妇的脚很容易麻痹的。出行的时候要选择白天，不要选择夜晚，夜晚出行是非常危险的。长途客车也会有中途司机休息的时候，这个时候要抓紧时间去洗手间了，要不车上太摇晃，孕妇去车里的洗手间又小又窄，真的很不好，而且还是蹲厕，怕引起孕妇因为空间的问题而出现意外。

准妈出行要小心

除了妈妈们分享的一些经验外，还有一些细节，选择汽车出行的妈妈也要重视。

1、尾气污染。汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。

2、空气流通。每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在汽车等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。

3、注意保暖。准妈妈们要注意温度的变化，长途汽车一般会开冷气，准妈妈要自备一些方便的衣服，方便上车时保暖，避免感冒。

4、安全乘坐。孕妇乘坐的车辆必须由正规的客运站发出，由经验丰富、驾驶稳健的人驾驶。坐车时，座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，这样在制动时孕妇就不会滑落。

5、舒适乘坐。为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。为了避免路途无聊，准妈可以自备音乐播放器，在缓解疲劳的同时，还能充当“胎教”的素材。

6、适当活动。孕妇乘车的时间不宜过长，但长途汽车停车时间由司机控制。所以，准妈要争取每一次停车休息的时间，适当下车活动一下，以保持较好的血液循环。

小编总结：准妈出门之前要注意休息好，上车前不吃太多东西，吃些素食，带些桔子、柠檬以防晕车。为了避免疲劳和出现腰疼，可用一个垫子搁在腰部。活动筋骨并要在行进200～300千米的行车之后，下车走动5～10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。