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许多孕妈妈对于
顺产的
恐惧来源于侧切,其实只要在
孕期经
常进行适度按摩,并做相应的
会阴锻炼,会减少侧切的几率。与医生很好的
沟通,并注意合理
饮食,学习
助产呼吸法,会为你带来更多帮助。“如果选择顺产,就必须要
会阴侧切吗?答案也不是绝对的。下文我们给大家提供5大良方帮助
产妇避免顺产时会阴侧切。良方1.孕期进行会阴的按摩医生决定采用侧切,很大一部分理由就是为了避免产妇的
会阴撕裂。在这一点上,国外妈妈的一些做法值得我们学习,她们通常会在妊娠大约32周的时候,每天开始进行会阴的按摩和锻炼,来增加
肌肉组织的柔韧性和
弹性,具体的操作是这样的:*修剪
指甲,洗净你的手,坐在一个温暖舒适的地方,把你的腿伸展开,呈一个半坐着的
分娩姿势。*把一面
镜子放在会阴的前面,面朝会阴部。这样你就可以清楚地
看见会阴周围
肌肉组织的情况了。*选择一些按摩油,例如纯的
菜籽油,或者
水溶性的润滑剂,用你的手指把按摩油涂在会阴周围。*把你的拇指尽量深地插入你的阴道,伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口,直到你觉得有些轻微的烧灼或
刺痛的感觉。*保持这种伸展,直到刺痛的感觉平息,然后继续前后地轻柔按摩阴道。*按摩当中,在阴道里勾起你的拇指,并且缓慢地向前
拉伸阴道组织,分娩时
宝宝的头也会这样出来的。*最后,前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。注意:*过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。*在按摩期间不要用力按压
尿道,因为这样会导致感染和
发炎。良方2.孕期进行会阴的锻炼绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下。
括约肌的锻炼有更多的好处:*当你
打喷嚏或是
咳嗽的时候,可以帮助你不再漏尿。*韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内
器官的脱垂和老化。良方3.与医生沟通的准备值班的医生很可能同时要面对好几个产妇,因此,她不大可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切。根据我们网上调查的数据显示,有70%左右的妈妈,在侧切时并没有得到医生的通知,而是在不明就里的情况下被侧切了。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀,事先和医生的沟通就很有必要。首先,你应该了解有几种情况非做侧切不可:*会阴弹性差、
阴道口狭小或会阴部有炎症
、
水肿等情况,估计
胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的撕裂。*胎儿较大,胎头位置不正,再加上产力不强,胎头被阻于会阴。*35岁以上的
高龄产妇,或者合并有
心脏病、
妊娠高血压综合征等
高危妊娠时,为了减少产妇的体力消耗,缩短
产程,减少分娩对
母婴的威胁,当胎头下降到会阴部时,就要做侧切了。*
子宫口已开全,胎头较低,但是胎儿有明显的
缺氧现象,胎儿的
心率发生异常变化,或心跳节律不匀,并且
羊水混浊或混有
胎便。*借助
产钳助产时。如果,出现以上这几种情况,千万不要迟疑,应该尽量配合医生,尽早实行侧切。其次,在
阵痛开始的时候,先估计一下值班的医生会是谁,如果有机会,尽量和她谈一谈,告诉她你的想法,例如:如果情况允许,能不能不做侧切;你是否愿意承担会阴撕裂的危险等。通常情况下,医生会在你进产房前,把各种可能出现的问题告诉你或是你的家人,并且让你在
手术同意书上签字,以便可以在发生危险的时候,节约沟通的时间。这时你也可以抓住机会,争取医生的帮助。良方4.
怀孕期间
控制饮食医生指出怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大,并养成
运动的好习惯,不但可以使产程较为顺利,也可以减少会阴被切的几率。
妇女怀孕5--6个月要少吃
淀粉类食物,并增加
蛋白质的摄取,可以减少
体重增加的速度、避免宝宝过大。良方5.多
散步和练习
拉梅兹呼吸法建议多散步,这样就可以帮助胎儿下降入盆,松弛
骨盆韧带,为分娩做好准备。最好在花园或空气好的地方,散步时可以调动全身的
血液循环,呼吸也会舒服许多。同时散步要注意速度,最好控制在4公里/小时,每
天一次,每次30—40分钟,步速和时间要循序渐进。刮
大风、下雨的日子,尽量就别外出了,散步时最好有家人陪伴。练习拉梅兹呼吸法等,都可以加强
肌力,帮助生产。(实习编辑:朱小丹)
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