孕妇感冒了吃什么好的快维生素C是孕妇健康的秘
BY：Odele 2024-08-15 06:13:08 791 ℃
孕妇感冒了怎么办？怀孕期间的孕妇感冒了吃什么好的快？这是常常被一些孕妈妈挂在嘴边的最常见问题。其实感冒是因为感冒病毒进入体内，而引起了流鼻涕、咳嗽、头痛等症状，陈怡夙医师认为，怀孕期间孕妈咪应该尽量增强自身免疫力，就较不易受到病毒侵入体内，也就不会有感冒的困扰了！而维生素C虽然有增强免疫力的效用，但不建议过度摄取，每人每天最高摄取量应以不超过1公克为主，过量摄取可能会出现恶心想吐、肠胃不适、腹泻等症状。平时多运动并均衡饮食，就能增强自身免疫力，也能健康度过280天啰！
人体一天对于维生素C的需求是60～90毫克。卫生署署立双和医院家医科主治医师陈怡夙表示，只要均衡饮食，就很容易可以达到维生素C的需求量，许多蔬菜水果中都含有大量维生素C，例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。
另外，人体铁的吸收也需要维生素C的帮忙，因此，维生素C绝对是人体不可或缺的维生素。蔬果名称维生素C含量蔬果名称维生素C含量绿豆芽184释迦99甜椒94香吉士92奇异果87石榴81
维生素C有效缩短感冒病程
维生素C可增强免疫力，也因此，有缩短感冒病程的效果。陈怡夙医师根据相关研究报告指出，维他命C的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。
陈怡夙医师进一步说明，这份研究报告是针对11,077人所进行的实验，而实验中每人每日的维生素C摄取量为200毫克。因此，孕妈咪若在孕期中不小心罹患感冒，建议应摄取较平时更多的蔬菜水果，以补充更多维生素C。
孕妇感冒快多吃维生素C
孕妇服药本来就是一件要思考很久，询问很多医生才敢做的决定。但是孕妇因为免疫力下降、压力等关系很容易感冒，那孕妇感冒了能不吃药吗?孕妇服药本来就是一件要思考很久，询问很多医生才敢做的决定。但是孕妇
孕妇补充维生素C防感冒治疗感冒选择食疗方
一般的感冒，症状较轻，如流清鼻涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在孕中期，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。那么，孕妇如何预防感冒最有效呢？
孕妇感冒了吃什么好的快维生素C是孕妇健康的秘
孕妇感冒了怎么办？怀孕期间的孕妇感冒了吃什么好的快？这是常常被一些孕妈妈挂在嘴边的最常见问题。其实感冒是因为感冒病毒进入体内，而引起了流鼻涕、咳嗽、头痛等症状，陈怡夙医师认为，怀孕期间孕妈咪应该尽量增强自身免疫力，就较不易受到病毒侵入体内，
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