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孕妇感冒了怎么办?怀孕期间的孕妇感冒了吃什么好的快?这是常常被一些孕妈妈挂在嘴边的最常见问题。其实感冒是因为感冒病毒进入体内,而引起了流鼻涕、咳嗽、头痛等症状,陈怡夙医师认为,怀孕期间孕妈咪应该尽量增强自身免疫力,就较不易受到病毒侵入体内,也就不会有感冒的困扰了!而维生素C虽然有增强免疫力的效用,但不建议过度摄取,每人每天最高摄取量应以不超过1公克为主,过量摄取可能会出现恶心想吐、肠胃不适、腹泻等症状。平时多运动并均衡饮食,就能增强自身免疫力,也能健康度过280天啰!
适量摄取维生素C不仅可以增强免疫力,也有助消除疲劳。
人体一天对于维生素C的需求是60~90毫克。卫生署署立双和医院家医科主治医师陈怡夙表示,只要均衡饮食,就很容易可以达到维生素C的需求量,许多蔬菜水果中都含有大量维生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。
另外,人体铁的吸收也需要维生素C的帮忙,因此,维生素C绝对是人体不可或缺的维生素。蔬果名称维生素C含量蔬果名称维生素C含量绿豆芽184释迦99甜椒94香吉士92奇异果87石榴81
维生素C有效缩短感冒病程
维生素C可增强免疫力,也因此,有缩短感冒病程的效果。陈怡夙医师根据相关研究报告指出,维他命C的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。
陈怡夙医师进一步说明,这份研究报告是针对11,077人所进行的实验,而实验中每人每日的维生素C摄取量为200毫克。因此,孕妈咪若在孕期中不小心罹患感冒,建议应摄取较平时更多的蔬菜水果,以补充更多维生素C。
孕妇感冒快多吃维生素C
孕妇服药本来就是一件要思考很久,询问很多医生才敢做的决定。但是孕妇因为免疫力下降、压力等关系很容易感冒,那孕妇感冒了能不吃药吗?孕妇服药本来就是一件要思考很久,询问很多医生才敢做的决定。但是孕妇
孕妇补充维生素C防感冒治疗感冒选择食疗方
一般的感冒,症状较轻,如流清鼻涕,打喷嚏,对胎儿影响不大,也不必服药,休息几天就会好的。但在孕中期,主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间,若患流行性感冒,且症状较重,则对胎儿影响较大,此间服药对胎儿也有较大风险。那么,孕妇如何预防感冒最有效呢?
孕妇感冒了吃什么好的快维生素C是孕妇健康的秘
孕妇感冒了怎么办?怀孕期间的孕妇感冒了吃什么好的快?这是常常被一些孕妈妈挂在嘴边的最常见问题。其实感冒是因为感冒病毒进入体内,而引起了流鼻涕、咳嗽、头痛等症状,陈怡夙医师认为,怀孕期间孕妈咪应该尽量增强自身免疫力,就较不易受到病毒侵入体内,
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