吃什么食物能增强免疫力 提高免疫力打造健康体质
BY：Jayne 2024-11-05 06:19:47 890 ℃
柠檬蜂蜜茶增强免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C，抗菌能力极强还能提高免疫力，协助骨胶原生成。感冒的时候喝500ML-1000ML的柠檬水，可以减轻流鼻涕，还能让感冒快点好。除了抗菌和提升免疫力，还能开胃消食、生津止渴和解暑，也能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的效果。
蜂蜜是天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的效果。如果将柠檬汁和蜂蜜用温水混和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
饮用方法
每天早上醒来后喝一杯蜂蜜柠檬水，最好是空腹，长期服用，既能润肠也能美白，如果长时间面对电脑，喝一杯柠檬水能避免产生斑块，但胃酸较多，建议只喝一杯蜂蜜水即可。
准备材料：
60摄氏度开水、柠檬水一个、蜂蜜适量做法：
柠檬用清水冲冲然后放上盐，反复搓洗2-3次，用清水冲洗掉，然后去掉头尾，切成片，然后将柠檬片泡在开水中，待水温到40度左右，加入矢量的蜂蜜，搅拌均匀后，即可食用了。TIPS
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如果没有新鲜的柠檬，可以用干柠檬代替。当然鲜柠檬的营养价值最高。扩展阅读：
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家人患传染病时，要与宝宝隔离。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。
增强免疫力的食物_增强免疫力的药物、水果、蔬菜
增强免疫力的食物增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。帮助宝宝增强免疫力的食物具体如下：1、牛初乳：牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力，适合婴幼儿食用。2、胶原蛋白：胶原
增强免疫力瑜伽,如何提高免疫力？
一、免疫力低下有哪些表现呢？免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表
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