月经期有很多的禁忌,不能洗头、不能吃甜食、不能吃生冷食物,这些都是常年流传下来的经验,总有人一不小心就“犯戒”了。到底有哪些“戒”是真正不能犯的呢?
经期洗头会头疼,甚至致癌?错
完全不科学。头发是藏污纳垢的地方,洗头是为了清洁毛发,清除毛孔溢出的油脂,每天洗头可以防止溢脂性脱发。一般说“经期不要洗头”,是说洗头之后容易受凉。所以,经期建议温水清洗,并及时吹干头发。
不可以过性生活?对
最好不要有经期性行为。月经期间,经血会稀释阴道内的弱酸环境,此时同房容易导致妇科感染,如阴道炎、宫颈炎等。
不能吃甜食?错
可以吃。女性在经期由于失血,气血会比平时弱,精力和体力会下降,而食用适量的甜食则会提供糖分能量。
不能碰冷水?错
不能碰冷水主要是指不洗冷水澡、不游泳、不淋雨等。因为这些行为容易导致寒邪入侵,引发头疼、感冒、发烧、关节疼痛等问题。而日常生活洗手等短时、局部的接触冷水是允许的。
不能吃生冷、辛辣食物?对
一般不建议吃。因为女性经期气血虚弱,免疫力也会下降,生冷、辛辣食物容易导致胃肠炎。
不能拔牙?对
是的。女性经期流血,体内凝血因子大量丢失,如果进行拔牙或其他手术操作,会导致凝血时间延长,导致失血,因此不建议拔牙。
不能提重物?错
这是因人而异的。气血太弱的女性如果在经期做重体力活,可能会导致晕阙。
是的,不宜多喝。因为浓茶等含有咖啡因的饮品会导致血管收缩,有可能会引发痛经,或因出血量减少而使经期延长等问题。
不能喝酒?对
不建议喝酒。酒精的刺激会导致血液循环加快,引起经期月经量过大,流血过多。女性生活际应酬最好避开经期。
保养驿站
当下,专家们对“经期禁忌”的观点莫衷一是。但无论如何,下述经期保养的基本“功课”,还是应该引起女性朋友的重视。
1.注意个人卫生,每天清洗外阴,勤于更换卫生巾,预防感染;
2.多吃温补的食物,增加食物中铁和蛋白质的营养补充,提升免疫力;
3.避免过于疲劳;
4.注意休息,最好保证每天午休1小时,晚睡时间不超过23时。
经期喝咖啡当心痛经或经期延长现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿,其实这是特别不好的习惯。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质,在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。经期不能吃什么药1、性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关,因此,不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。
月经期有很多的禁忌,不能洗头、不能吃甜食、不能吃生冷食物,这些都是常年流传下来的经验,总有人一不小心就“犯戒”了。到底有哪些“戒”是真正不能犯的呢?经期洗头会头疼,甚至致癌?错完全不科学。头发是藏污纳垢的地方,洗头是为了清洁毛发,清除毛孔溢
咖啡虽然对人体有好处但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜,对于容易紧张焦虑的人,喝多了可能就是有害。喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最
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