孕妈妈吃西瓜需要注意什么
BY：Felicite 2024-08-15 23:36:02 561 ℃
怀孕期间，有些孕妈妈很喜欢吃西瓜，因为西瓜含的水分多，同时也可以解解馋。但是，孕妈妈吃西瓜没有限制的吗？接下来，我们一起去看看孕妈妈吃西瓜时需要注意什么。
孕妈妈吃西瓜需要注意什么
西瓜含糖分比较高，可以补充能量，起保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜大有好处。有的准妈妈在孕期会有精神紧张、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。此外，西瓜不但可以补充孕妇体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。准妈妈吃西瓜一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。此外，不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意，西瓜不要饭前吃，以防止食欲下降，最好是在饭后少吃两片。小编总结：现在天气冷了，所以孕妈妈最好少吃一点西瓜，特别是冰冻过的西瓜更是不能多吃。不妨多吃一些比较其他的水果，营养也是可以跟得上的哦！西瓜片炒肉丝 孕妈妈首选西瓜食谱
这道西瓜的食谱可以适合孕妈妈吃，可以促进食欲，提高人体免疫力，是孕早期妇女的佳肴，有利胚胎中枢神经系统的发育。
西瓜片炒肉丝孕妈妈首选西瓜食谱
这道西瓜的食谱可以适合孕妈妈吃，可以促进食欲，提高人体免疫力，是孕早期妇女的佳肴，有利胚胎中枢神经系统的发育。
孕妈妈西瓜吃多当心成“糖妈妈”
胃口不好的准妈妈随着西瓜的大量上市胃口大开，每天以西瓜代替正餐，却不料变成了“糖妈妈”。最近，随着夏季各种各样水果的大量上市，南京市妇幼保健院接诊的妊娠糖尿病患者明显增多。80后准妈妈小杨是家中的独生女，自从今年初怀孕后，就成了家里的重点保护对象，但小杨怀孕后胃口一直不佳，直到最近西瓜大量上
Hash：5ced3d091d316db4182683f8e7996a8a7250c224
【声明】本文由用户Felicite发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。