孕育健康宝宝需要抓住好孕的时机

当你的身体、情绪和生活状况都非常好的时候，也就是你开始伟大的“造人”计划的理想时机！以下的几个标准可以帮助你判断目前的时机是否成熟。

如果你还想当丰满

从生育力来说

如果你已经计划要宝宝，最好不要在体重方面采取“鸵鸟政策”：以为我们对自己的丰腴视而不见就万事大吉了。实际上，这可能会导致我们的“造人”计划推迟数月之久：多项研究表明，比起体重在正常范围内的女性，超重的女性平均要多花3个月的时间才能受孕，而肥胖的女性则要多花8个月|的时间。对此，妇产科专家解释说：“体重的障碍会导致激素水平的异常。

超重会引起月经周期不规律，从而影响生育力。实际上，只需要减掉几千克体重就可以使月经周期恢复正常。“而2年前在南非召开的世界生育力大会上，科研人员将这一数据更加具体化：肥胖的女人只要减少4千克体重，腰围减少4厘米，其生育力将会得到大大的改善。

从怀孕的角度看

其实，在怀孕前进行小小的减肥运动不仅可以帮你尽快"好孕”，而且还可以减少孕期当中的很多麻烦。除了超重的准妈妈更容易出现腿部浮肿以外，在孕期，超重还容易引起妊娠综合征，如妊娠高血压、妊娠糖尿病。分娩时，胎儿娩出的用力也会比较麻烦。在剖宫产的时候，由于腹部的脂肪过多，手术的难度也会加大。

妈妈网建议：从现在开始减肥吧！为了一个伟大的事业，你的动力和信心也会成倍的增长！

如果你是标准的“骨感美女”……

从生育力来说

其实，对于要宝宝这件事来说，太胖和太瘦都不太好。和超重的女性一样，太瘦的女性的月经也会受到影响，变得不太规律，有时甚至会停经。在这点上，专家们明确表示，在遭遇饥荒的年代，两个首先受到干扰的功能就是脂肪的储蓄和生育能力。别以为“饥荒”一词与你目前的生活状态风马牛不相及。其实，你的丰衣“节”食和“没胃口”往往会让身在福中导致的你营养不良。

从怀孕的角度看

如果这种慢性营养不良的状况不能很好地调整，也会使你的孕期受到影响。首先，因为缺少营养，储蓄很少，怀孕会让你感到筋疲力尽。对小胎儿来说，营养不良会使他生长发育缓慢。同样是在2年前的世界生育力大会上，科研人员表示：体重不足的准妈妈生早产儿的风险也会增加。

妈妈网的建议：在你打算要宝宝之前，不妨先调整一下自己的饮食习惯，等� ��养状况好了之后再作打算吧。

不宜太早

从理论上来说

二十二三岁就当妈妈，我们的上一代通常是这样的。而今已经比较少见了，尤其是在一些大城市。那么，这个年龄当妈妈是不是不理智？专家明确地说，这个年龄要孩子没有任何问题。如果在15~16岁过早地怀孕，会引起一系列综合征，比如胎儿体重过轻、子宫的活力也不太好等等。而在二十二三岁怀孕就不会有任何此类的问题。

从实际的角度看

但是，并不是说这就是要孩子的理想年龄。对此，妇产科专家表示：“在怀孕阶段，准妈妈的生活和情绪最好都能有一定的稳定性，最好不要整天害怕会失去工作，感觉自己的收入太低，应该休息的时候又不能休息等。然而，对于20岁刚出头或者刚刚走出大学校园的年轻人来说，因为工作经验尚浅，所以很难获得这样的稳定感。”

2003年，在法国进行的围产期大调查的结果表明，依靠最低救助金、失业救济金或者实习津贴来维持生活的准妈妈在孕期会有更多的健康问题，约有25.2%的人需要入院治疗，而其他准妈妈需要入院治疗的几率只有17.9%此外，她们生早产儿的可能性会更大：10.7%，而其他人群为7.2%。调查报告的结论是不容置疑的：‘‘家庭和工作不稳定、生活水平太低都是要宝宝的风险因素。"

也不宜太迟

从生育力来说

确实，由于事业和经济上的压力，有相当一批夫妇选择在35岁之后再考虑要宝宝的问题。然而，在事业和经济相对稳定的背后，他们也已然错过了要宝宝的最佳年龄。虽然大部分女性在35~40岁时依然非常健康、充满了活力，然而她们的排卵却越来越不完美。妇产科医生强调说：“这种同表面看上去很健康相矛盾的情况应该得到充分的认识。”有几组数字可以表明问题的急迫性：在25岁的时候，每次月经周期的受孕几率是25%；到35岁降低到12%；到40岁时只有6%。

从怀孕的角度看

根据丹麦进行的一项研究，大龄准妈妈怀孕失败的几率明显升高。35岁时，由于流产、死产或子宫外孕等原因，怀孕失败的几率

败几率高达20%。到42岁时，失败几率高达50%以上。同样，唐氏综合征的几率也会随着年龄的增加而逐步上升。准妈妈在25~29岁时，先天愚型的发生率为1/1500，30~34岁为1/800，35~39岁为1/250，40~44岁为1/100，45岁为1/50。所以有人称“先天愚型是高龄产妇的后代”。此外，髙龄准妈妈可能更容易出现各种并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠高血压、心血管疾病等。

妈妈网的建议：如果你现在已经三十而立，那么就请尽快考虑你的孕育计划吧！放松心态，积极备孕才是让自己尽快好孕的秘笈。