影响寿命的因素 人究竟能活多长时间

人的自然寿命有多长呢？在现在生活中，我们身边有太多影响寿命的因素了，比如说，环境污染、饮食不健康等等，那么，人们应该如何养生长寿呢？寿命长短由什么决定的呢？下面我们一起来看看吧！>>>影响寿命的25个生活习惯

1、古希腊科学家和哲学家亚里士多德认为：“动物中凡生长期长的，寿命也长”。

2、法国着名生物学家巴丰指出，哺乳动物的寿命约为生长期的5-7倍，通常称 之为巴丰系数，或巴丰寿命系数。人的生长期约为20-25年，因此预计人的自然寿命为100-175年。

3、美国学者海弗里克亦证明，人类从胚胎到成年至死亡，其纤维母细胞可进行50次左右的有丝分裂，每次细胞周期约为2.4年，由此推算，人类的自然寿命应为120岁左右。

4、我国通过几次人口普查获知，人的平均寿命比解放前增加了一倍，这是受益于生活水平、生存环境、文化素质的改善和提高。

既然如此，那现实生活中为什么活到100岁的人极为罕见？唉，是我们自己的生活习惯和饮食让我们短寿而夭折啊！

研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。一项对268 名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛 社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。

无论是孩提时代的责任心还是成年 期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。

工作对长寿的重要性大大超过人们的想象，失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康，与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。

偶尔拍点马屁有益健康，事业成功有助于长寿，乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得不到应有的回 报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。

一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活;不拖欠债务;与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为。

很多人认为，戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现，长命百岁与快乐生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重叠”。因此，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。

近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。弗里德曼表示，群体特征决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。

因居住环境和交通条件的改善，人们忽视了运动锻炼，甚至餐后不活动，以搓麻将、看电视、玩电脑作为娱乐消遣方式，不注重户外有氧环境和耐氧运动。

汉代名医华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极尔，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢不朽是也”，并创“五禽戏”以导引炼身。

尤其对多食少动以致糖尿病、脂肪肝患者，以及社会竞争压力的影响，导致多焦虑、少睡眠的人出现体弱多病者，就更应注重医疗保健知识的应用。只有身心健康，那么“长命百岁”就不再是神话了。

结语：