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怀胎十月,宝宝终于来到了自己的身边,在照顾宝宝的同时,可不要忘记好好的照顾自己啊,尤其是在饮食上,妈妈们要知道产后能吃什么?不能吃什么?小编带大家认识下吧,这样妈妈就不会困惑了。
产后女性的身体是非常虚弱的,免疫力和抵抗力都很差,很容易受到病菌的侵害,留下很多的疾病,所以产后的护理特别重要,千万不能马虎了,产后不仅要从生活的细节调理,更重要的是要注意饮食,合理的饮食是产后恢复身体健康的最好办法。
产后饮食禁忌有哪些需要注意
产后饮食需要注意以下几点:
1、产后应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。
2、产后应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
3、产后应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。
4、产后应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
以上就是甘肃仁爱妇科医院专家介绍的关于产后的注意事项,专家建议女性,做好产后的护理工作,避免由于自己的疏忽和不注意出现很多的后遗症。
小编总结:产后的一些饮食禁忌妈妈们可不能忽视,别以为没什么,如果不注意点吃多了可会危害到自己的健康,本来坐月子是个恢复期,别给自己惹麻烦哟!
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