三款除湿美肤防病食谱 献给南方的你
BY：Nissa 2024-07-17 13:26:17 211 ℃
大家都知道，在我国的南方地区是非常潮湿的了，尤其是到春夏两季时是异常的湿润。这大多数都跟南方的地势和气候相关的了。那么，此时呢，很多朋友的身上湿气都比较重，容易生病了。所以，春夏是南方朋友除湿的季节了，那么，如何除湿呢?我们一起来看一下!
适合南方的除湿滋补食谱大全
1、红枣薏米粥
做法：1、将红枣洗净去核，把薏米浸泡好。2、同时把红枣和薏米放入锅中慢慢熬煮至粘稠后，加点冰糖就好了。
功效：这是一款非常除湿补血的食谱了，同时还能很好地抗过敏症状哦，常食用能够使你的肌肤更加红润嫩白。
2、木棉花煲鲫鱼
做法：1、将鲜木棉花洗净，鲫鱼处理好后，稍微煎黄一下。2、把洗好的猪瘦肉和上面的材料放入锅中慢慢熬煮，最后放点盐调味即可。
功效：此款粥饭有着很好地祛湿的功效，同时健脾开胃，对我们的肝脏功能有着很好地滋补作用。
3、百合红枣银杏羹
材料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。
做法：1、将牛肉洗净切薄，白果去壳、百合、红枣洗净2、等水烧开后将百合、红枣、白果、生姜片熬煮，等熟后加入牛肉，然后再慢慢熬煮即可。
功效：有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的作用，同时还能止喘润肺的功效，对于肺部疾病朋友来说非常不错的一道食谱了。
以上是今天小编为大家带来的有关“南方除湿的食谱大全”的内容介绍了。我想大家在看完上面的内容后也一定对于这个“如何除湿”的这个问题有了较为全面的了解了吧!是不是该知道如何除湿了呢?上面的几种食谱也是相当的诱人了，下去后尝试一下吧!
春季湿气重,八款煲汤食谱祛除湿气饮食之道
到了春季以后，雨水开始增多，湿度诱发身体内湿气。大厨艺小编介绍八款煲汤食谱，帮助大家祛除春季体内湿气。1、茯苓骨头汤材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓（干）30克做法：将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲
红豆薏米助除湿减脂 运动搭配除湿食谱见效快
“红豆薏米”水真的能起到“减肥”的效果吗?薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。红豆薏米，是很多人的祛湿良方，但是多久见效，却很少人知道。红豆建议采用红小豆，薏米建议选用熟薏米。其实这个问题也比较简单，红豆薏米就算是能祛湿，那也是辅助作用。到时候不管你喝再多的红豆薏米都无济于事了。运动是一定要运动的，运动排汗除湿效果也好夏季运动，是最容易排汗的。
如何去除湿气 推荐利湿退黄食谱
如何去除体内湿气，下面的这些具有利湿退黄的食谱可以经常吃，可以有排毒祛湿的作用，来看看这些食谱的介绍。如何去除体内湿气，上面的这些食疗方法是不错的选择，这些食疗方法可以起到保护肠胃的作用，而且也可以有缓解湿气重的情况，如果你身体也很疲劳，体内湿气重的话，这些食谱是不错的选择，不妨试试这些养生食谱。
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