清汤马齿苋——补肾壮阳促进代谢消肿
BY：Rena 2024-07-17 15:30:27 32 ℃
我们的生活离不开食物，食物的不同，营养的价值也是不一样的哦，大家都爱吃什么样的蔬菜呢，马齿苋大家都吃过的吧，属于野菜的一种，绿色蔬菜，不仅口感好，还可以有药用的作用，清热解毒，抗菌消炎，来看看清汤马齿苋的做法，可以补肾壮阳的哦。
清汤马齿苋
营养价值:苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:适宜脾胃虚弱、肺虚咳嗽、疲劳多病、痢疾腹泻等患者食
所需材料
做法
1马齿苋洗净，银鱼洗净。
2将洗净的马齿苋下入沸水中稍焯后，捞出装入碗中。
3将银鱼炒熟，加入上汤、调味料淋在马齿苋上即可。
功效与作用
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，具有补虚，健胃，益肺，利水等功效。马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于各种炎症的辅助治疗。银鱼上汤马齿苋清热解毒、止痢疾、除肠垢、益气补虚，能有效防止硅肺病的发生。这样的搭配不仅可以补充丰富的蛋白质，还是低脂肪的食物类型，它可以有清热解毒去火的作用，还有止泻的效果，对于预防疾病清热解毒有好处，还可以有缓解腹泻的作用哦，是不错的养生食谱类型，大家可以经常吃这样的食谱哦，对于提高免疫力有好处。
关于清汤马齿苋的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样搭配食物的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且风味独特，让你胃口大开，如果你没有食欲大家不妨试试哦。补肾壮阳促进代谢消肿利尿，适合多种的人群食用的哦。
清汤马齿苋——补肾壮阳促进代谢消肿
清汤马齿苋食疗功效:补肾壮阳、消肿止痛营养价值:苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C适宜人群:适宜脾胃虚弱、肺虚咳嗽、疲劳多病、痢疾腹泻等患者食所需材料主要食材银鱼、马齿苋、盐、味精、上汤做法1马齿苋洗净，银鱼洗净。马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于各种炎症的辅助治疗。银鱼上汤马齿苋清热解毒、止痢疾、除肠垢、益气补虚，能有效防止硅肺病的发生。补肾壮阳促进代谢消肿利尿，适合多种的人群食用的哦。
梅菜蒸鲈鱼——补肝补肾促进代谢
梅菜就是我们经常吃的梅干菜，最有名的一道食谱就是梅菜扣肉了，它的营养物质丰富，梅菜经过加工和晾晒以后可以长期的保存，梅菜可以促进食欲，如何食用呢，今天介绍的这道梅菜蒸鲈鱼可以补肝补肾的哦。梅菜蒸鲈鱼的功效与作用梅菜可开胃下气、益血生津、补虚劳，年久者泡汤饮，治声音不出。梅菜蒸鲈鱼具有补益肝肾、促进愈合的作用，产妇吃了能有效帮助伤口愈合与催乳。梅菜蒸鲈鱼这道菜属于江浙一带的名称，而且营养物质丰富。
鲜香牛肝——养肝补肾促进代谢
牛肝大家都知道吧，就是牛的肝脏，它可以有以形补形的作用，可以补肝养肝，来看看鲜香牛肝的做法，可以有促进代谢，还可以补气血。牛肝味甘性平，有补血、养肝、明目之功效，其色泽和质地均与猪肝相近，但成菜后口感略硬于猪肝。鲜香牛肝的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的菜肴，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，而且还是很不错的下酒菜哦，养肝补肾促进代谢补气血。
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