夏日这三种蔬菜是最好的养胃菜
BY：Gloria 2024-08-18 20:25:17 262 ℃
夏天到了，很多人食欲胃口随气温升高逐渐减退，总喜欢吃些冰的或者刺激的，结果往往吃坏了肠胃。
在这里建议大家哦，夏季养胃，不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃菜。
红薯可以养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
南瓜细软容易吸收，有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激。
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
胃最怕寒，平时可以多做一些如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃很有好处。
吃哪些蔬菜对肠胃有好处,三种蔬菜养胃又营养
一、吃什么蔬菜对肠胃好薯类的食物含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质。在秋天养胃，可常吃些山药芋头、甘薯、马铃薯等蔬菜，可将它们作为精白米面的替代品。总所周知，鸡蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天应补充的食物。此外，值得提醒大家的是身体瘦弱、贫血、低血压的人，秋天最好多吃点牛肉、羊肉及动物的内脏
胃不好吃什么蔬菜好 原来这6种蔬菜最养胃
这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
养胃蔬菜粥-蔬菜粥的家常做法
美好的一天从养胃早餐开启！合理适时的早餐搭配也是一种独特的养生之道。蔬菜粥采用时令蔬菜熬制而成，粘稠营养，最大限度的保留了食材的原味。蔬菜粥既是养生菜肴，也可作为婴儿的健康辅食，喜欢喝粥的朋友赶紧收藏吧！青菜瘦肉粥原料：瘦肉、青菜、大米、胡
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