为熬夜族献上健康夜宵果汁
BY：Fawn 2024-08-15 15:53:25 1604 ℃
1.营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁。
2.能量补充：香蕉木瓜酸奶。
3.美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬。
4.食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜。
5.解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷。
6.安神：枸杞茶，枸杞、红枣34粒。
世界杯生活指南：健健康康的熬夜
美食补丁1.生地炖鸭蛋每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。2.猪腰炖杜仲每次用杜仲2
健康睡眠拒绝熬夜,熬夜的七大隐患
古时候，人们日出而作，日落而息，让身体听从大自然的安排。而现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢？熬夜对身体有七大伤伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造
熬夜上火吗？中医支招让你熬夜也健康！
中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。
Hash：06eff00e695527cf4a9950bfe89efd9a7112de2c
【声明】本文由用户Fawn发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。