秋季易发“心”病,力荐三大护心法宝
BY：Tesia 2024-07-17 18:37:02 23 ℃
随着天气的转凉，又到了心血管疾病的易发期，如冠心病就是常见的一种，突发心脏病可能会让你丢掉性命，所以老年人朋友一定要做好秋季的保健，那么秋季时节该如何护心呢?下面为大家介绍秋季护心三大法宝。
严防感冒
秋季温差变化较大，人体反抗力下降，极易诱发伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等，肺部通气功能受到影响，易使心肌缺氧而导致冠心病加重。另外，肺炎还可引发心力衰竭，导致心肺功能不全危及生命。专业人士提醒，冠心病患者秋季应及时增减衣物，适当进行户外活动。
秋季天气时凉时热、变化无常，闷热时易引起情绪波动，导致血压升高;天气转凉，皮下及四周血管收缩、循环阻力增加，也易引起血压升高。长期高血压可促使动脉粥样硬化的发生和发展，出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗塞。因此，冠心病或高血压患者应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲惫，避免酗酒、高盐饮食等，坚持服用降压、降脂或治疗冠心病的药物，定期检查心电图和血压，夏季减少或停止用药的患者应在医生指导下及时调整治疗方案。
合理饮食
秋季，高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风“贴秋膘”，饮食应坚持以清淡为主，尽量不吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱;及时补充水分，天天喝1500～2000毫升白开水。但心衰患者要限制饮水量，以免饮水过多增加心脏负担，加重病情。
冠心病指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。
着凉感冒、血压波动、饮食不当是三大主要诱因。专业人士提醒，秋季护“心”要注重避免以上诱因，坚持服药，出现心脏不适，应及时就医。
秋季呵护心脏,离不开的护心食物秋
我们都知道，我们的心脏健康直接影响到自身整体的健康状况。因此，我们在平时对心脏进行合理的保健是十分有必要的。而饮食保健是最为安全的一种。那么下面，就跟和大厨艺小编一起来来看看那些护心效果最好的食物吧。1、沙丁鱼：尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但
秋季易发心脏病,秋季如何饮食护心
秋季是心脏病的高发季节，由于天气的变化多端等原因，此时除了要正常的进行体检和日常调理之外，科学的饮食也是必不可少的。易得心脏病的人群应该如何保护好心脏呢？即使每周只吃一次坚果，也能减少四分之一罹患心血管疾病的风险，其中特别推荐杏仁。服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。但因木耳具有软便作用，因此容易腹泻者不宜食用。
秋季如何护肤 注意小心秋季护肤的误区
上面就给大家介绍了秋季在护肤保湿的时候需要注意的情况，可以发现在秋季的时候我们保护皮肤需要注意的情况是比较多的了，上面给大家介绍的这些方法是很重要的哦，如果我们可以避免秋季的这些误区，那么对我们皮肤也有好处。
Hash：2bf05cb38e5119c4a1e6c51f51643515659f20f3
【声明】本文由用户Tesia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。