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老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,老花眼是可以预防的。
1、经常眨眼,
利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,
延缓衰老。
2、经常转动眼睛,
因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
3、正确掌握阅读方法,
读书时要舒适地坐着,全身
肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的
劳损。不要在床上躺着看书,过度
疲劳时不要强行读书。
4、从暗处到阳光下要闭目,
不要让
太阳光直接照射到眼睛。看
电视、
电影的时间不宜过久,保持好
视力。
要多做全身
运动,增加全身
血液循环。
多食富含
维生素、优质
蛋白的食物,如
瘦肉、鱼、
牛奶等。常吃
黑豆和
黑芝麻可使
视力减缓衰退。
6、按摩眼睛,
两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按
太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治
白内障等慢性眼病的发生。
预防老花眼的方法是什么,老花眼的症状有什么,老花眼和远视眼有哪些区别,治疗老花眼的方法
一、预防老花眼的方法是什么第一、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。第二、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可
老花眼的相关症状有什么,老花眼和远视眼有什么区别老花眼有三种检查方法
一、老花眼的相关症状有什么老花眼随着年龄增加,晶体核逐渐硬化,晶体的可塑性及弹性逐渐减弱,故调节功能逐渐减弱,大约在40 ̄45左右,近距离工作或阅读就发生困难,这种由于年龄所致的生理性调节减弱,称为老花眼。导致老花眼的原因,是因晶体核硬化与
老花眼的相关症状有什么_老花眼和远视眼有什么区别
但是原有屈光状态将影响老花眼症状出现的迟早,未行矫正的远视者较早发生老花眼,近视者发生较晚。因此,老花眼和远视眼完全不同。此外,老花眼出现症状与本人的屈光状态及工作性质有关。
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老花眼
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