​老花眼的症状,爱护眼睛及时防治老花眼

老花眼是一种生理现象，也被称之为老视，这种生理现象及不属于病理也不属于屈光不正，是人们在步入老年状态之后常会出现的视觉问题。家中有老人的都会发现，老人有老花眼的情况，看东西的时候总是会把东西放的特别远才能看清楚，那么老花眼的症状到底是怎么样的呢，老花眼的治疗又是如何的呢，下面就让我们进入今天的主题，老花眼的症状。

可以推迟眼睛老花的时间

1、合理用眼

从儿童时起，大人们一直强调要保护视力，怕的是以后得近视眼。有的人到了成年，侥幸没有得近视眼，就以为自己一辈子都不用保护视力了。这真是大错特错!无论多大年纪，都不能长时间地看书、看电视、玩电脑;不能在强光下用眼，当然也不能光线不足;应经常眺望远方和绿色植物;常做眼保健操。

2、多吃眼睛“喜爱”的食物

枸杞、决明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它们可是出了名的可以明目之物。还可多吃富含维生素的食物，以保护视网膜。如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿色蔬菜、水果等。平时要有意识地多摄入。

3、少摄入辛辣食物

到了一定的年纪，聚会时就不要再拼酒了，对肝脏不好，对眼睛也不好。还有大蒜，虽然能杀菌，提高身体的免疫力，但是为了眼睛，不要多吃，特别是生大蒜!其它辛辣食物还有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物，也要适可而止。

​老花眼的症状 爱护眼睛及时防治老花眼

家中有老人的都会发现，老人有老花眼的情况，看东西的时候总是会把东西放的特别远才能看清楚，那么老花眼的症状到底是怎么样的呢，老花眼的治疗又是如何的呢，下面就让我们进入今天的主题，老花眼的症状。

老花眼是一种生理现象，也被称之为老视，这种生理现象及不属于病理也不属于屈光不正，是人们在步入老年状态之后常会出现的视觉问题。

是身体开始衰老的信号之一。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。

因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。

老花眼的发生和我们的年龄有着比较直接的联系，大多数老花眼的出现都要在四十五岁之后，老花眼发生的迟早和严重的程度还受 到别的因素的影响。

即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。

根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。

老花眼怎么恢复

1、补充叶黄素

叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

2、补充DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。深海鱼油提取的DHA适合中老年人。

3、补充柑橘生物类黄酮

这一类的生物类黄酮具有抗氧化、提高免疫力的特点，顾名思义存在柑橘类水果中，如橙子、柚子。

4、眼保健操

为革命保护视力，眼保健操每天至少2次。平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。配合眼保健操，反复操作。

5、热敷法

每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。这个可以帮助放松眼部肌肉。

治老花眼的方法有哪些

每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。

为了更好地刺激眼部，应以头顶及下方为重点进行按摩。用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速呼吸。

另外，老人在电视机前久坐，全身的血液循环会减弱，除了影响视力，对身体健康也不利。所以看电视时，可以有意识地用手或梳子� ��头，促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。

这些做法对改善老花眼有很好的效果，治老花眼的方法选择，需要根据自身老花眼程度进行选择，有严重老花眼的人群，需要医生建议选择适当治疗方法，而不是私自选择治疗，这样对老花眼的改善，才会有很好帮助，不会有其他问题出现。

警惕老花眼的两大误区

误区一：年轻时近视，老了不会老花

许多人认为近视眼的人不会有老花眼，事实并非如此。老花眼是正常的生理现象，近视眼的人也不例外，只是看近物体时，近视的光度与老花眼的度数相互抵消，所以有时候不需要戴花镜就可以看清楚。医师指出，如果一个人眼睛近视200度，而又没有散光，在人眼完全没有调节能力情况下，刚好在50cm左右进行阅读观看行为时可以摘掉眼镜。如果近视度数增加，不能够抵消老花眼的度数，则需要重新配戴老花眼镜。

误区二：老花眼不可怕，可自然恢复

有些老人老花多年，近来视力突然变好，看书看报时不用戴老花镜了，就以为老花眼是可以自愈的。医师告诉小编，老花眼是不可能自愈的，因为它是一种正常的生理现象，每个人都会出现，人不能返老还童，眼肌功能衰退了是不会自动恢复的。老花眼“突然消失”可能是白内障引起晶状体屈光能力变化造成的，在白内障早期，由于晶状体的密度增加，逐渐变浑浊，使得眼球的屈光状态缓慢地向“近视”转变，就会出现看近比以前清楚的情况。建议老花眼看近视力突然变好，最好到医院检查。