具有凉血作用的养生食疗方法
BY：Emma 2024-07-07 22:54:03 863 ℃
吃什么具有凉血的作用，很多人都有火气大的问题，脾胃不和的话，可以吃一些健脾胃，去火气的食物，这样的话可以有很好的凉血的作用和效果，吃什么比较好?可以选择一些具有凉血作用的食疗方法来调理体质，下面的这些具有清热解毒功效的食疗方法推荐给大家。
1、柴鱼节瓜瘦肉汤
材料:柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:柴鱼浸泡40分钟以上,洗净;节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片;猪瘦肉洗净,切薄片,用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐和生油便可。
功效:柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。这样的食物搭配可以有清热解毒凉血的作用，对于缓解气血不足，滋阴有一定的好处和作用。
2、槐花白茅根煲鲫鱼
材料:槐花15~20克、鲜白茅根50~100克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。
做法:槐花稍浸泡;白茅根洗净;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水。一起与瘦肉、生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。为3~4人量。
功效:槐花有凉血止血、清肝泻火的功效。以它配上清热泻火的白茅根煲鲫鱼,具有清热凉血、泻火解毒的作用,尤为适用于时下痔疮易发炎的辅助治疗，特别是对于经常上火的情况有调理的作用，而且也可以有清肝泻火的功效，对于出现的便秘的问题有改善的作用和效果。
具有凉血作用的食疗方法，上面给大家介绍了一些具有清热解毒凉血的食疗方法推荐给了大家，可以经常吃，具有泻火清热的作用，而且也可以有抗菌消炎的效果，日常生活中这样的养生食疗方法可以经常吃，对于提高人体免疫力有好处。
山茶莲藕:清热生津、凉血止血、润肺养阴
材料鲜山茶花20克、鲜藕750克、糯米150克、淀粉适量。调料蜂蜜、白糖各适量。步骤将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时，捞出后沥干水。将另一端藕节切除，从中剖开后切成片，放入锅中，放入白糖50克，入笼置沸水锅上用旺火蒸10分钟左右，取出扣入盘内。锅置火上，放入水、白糖、蜂蜜和山茶花煮沸，用淀粉勾芡，浇在藕片上即可。功效此品香甜可口，具有清热生津、凉血止血、润肺养阴的功效。
祛湿凉血的三种养生食物
关于祛湿凉血的一些食材，小编给大家介绍了相关的内容了，这三种食物可以经常吃，具有凉血清热解毒的作用，对于提高免疫力有好处，还可以有清热去火的效果，是不错的祛湿凉血的首选食材哦，大家可以经常吃这样的食物。
服用地黄清热凉血养阴生津
服用地黄清热凉血养阴生津地黄是我国的常见中药材，可以清热凉血、养阴生津。其中鲜地黄，用于热病伤阴，舌绛烦渴，温毒发斑，吐血，衄血，咽喉肿痛。干地黄，用于热人营血，温毒发斑，吐血，衄血，热病伤阴，知绛烦渴，津伤便秘，咽喉肿痛;熟地黄，用于血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，眩晕，耳鸣，颏发早白。老年人耳鸣、眩晕也可以服用地黄。
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