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1.
清洁卫生:
分娩前,即用
植物油(
橄榄油、
麻油、
豆油)或矿物油(
石蜡油)涂敷
乳头,使乳头表面的积垢和痂皮变软,再用
肥皂水和热水洗净。产后即可
开奶,每次
喂奶前,先洗净双手,然后用温
开水或2%
硼酸水擦净乳头,挤掉几滴奶,以冲掉
乳腺管内可能存在的
细菌。2.拉出奶头:一些
孕妇由于穿衣不当,乳头下陷,不便于
新生儿吸吮。因此,经常用手或市售
吸乳器牵拽与吸拔乳头,可帮助乳头突出于皮表。3.喂好
初乳:分娩后,经1~2天,
乳房开始分
泌乳汁。要自己的
婴儿吃初乳(即第一口奶),不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小看这第一口奶,婴儿吃了既能增强
抵抗力,又能帮助婴儿腹中
胎粪排出。4.增加营养:不仅在
哺乳期间需要大量增加营养,而且从
怀孕起,就应多进食富含
蛋白质的高营养物质。要保证
蛋白质与维他命的供应,增加含
钙质、
铁质丰富的食物,水分的补充要充沛。5.交替
哺乳:定时哺乳,每次不超过20分钟,最好是5分钟倒换一个乳头,尽量让婴儿将两个乳房的乳汁轮流吃尽,以促进两侧乳汁分泌的均衡增加。喂奶时,应让婴儿含住乳头周围的部分
乳晕,这样可减少吸吮对乳头皮肤的摩擦。6.防皲裂:切忌让婴儿含着乳头入睡,以免乳头浸软、皲裂而有细菌侵入。倘若乳头有裂隙或破皮,且伴
疼痛和发红,应减少喂奶次数或停止直接喂哺,将乳汁用吸乳器吸出或挤出,装入
奶瓶喂哺。乳头裂开处涂以
鱼肝油、10%复方
安息香酸酊或50%
鱼肝油铋剂,在下次哺乳或挤奶前揩去。7.防
乳腺炎:一旦乳腺
发炎,
宝宝既吸不到乳汁,妈妈又备受痛苦。所以,在乳腺管尚未全部通畅前,高蛋白和高
脂肪的
饮食也应适当少吃。宝宝一次吃不净的乳汁,也主张挤空,以防止乳汁结块,堵塞乳腺管。正值哺乳的乳房,也一定注意勿受挤压。另外要勤换
内衣,每次哺乳时,都用淡
盐水纱布清洗乳头,以防由乳头感染而引致
乳腺炎。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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