职场妈妈轻松减压工作宝宝两不误

 对于现在很多的女性来说，一般产假只有几个月，当宝宝到了五个月的时候，就要返回工作岗位上，这是很多人比较头疼的问题，对于职场的妈妈来说，每天要忙着工作，回家还要照顾宝宝，因此自然就会产生很大的压力，职场妈妈释放压力的方法是什么？

职场妈妈释放压力的方法：

1、别轻易占用生活时间

有些妈妈是个工作狂，一头扎进工作里，就会忙得不知休息，甚至占用下班时间。但现在家里有小宝宝需要照顾，若不能合理安排时间，那就容易耽误对宝宝的照顾。因此，不要轻易占用生活时间，尽量在工作时间内把任务完成。

2、别让工作打乱你的睡眠

有些妈妈抗压能力相对弱些，工作上遇到点糟心事，晚上就可能失眠或睡眠质量打折，第二天醒来精神状态不佳，又会影响工作，这样就会形成恶性循环。建议妈妈们晚上睡前不要想工作的事，要将工作和生活分开，规律作息。

3、别依赖这些食物

有些妈妈们晚上因为带娃睡眠不足，导致白天总是犯困，就爱喝咖啡或吃些甜食解困。在身体状态紊乱的情况下，应该少喝含咖啡因的食物，因为它们不仅会扰乱你的睡眠，还会伤你的胃。

4、拒绝妥协或逃避

越是妥协越是逃避，就会遇到越多的难题。在工作上，不能害怕困难，不要轻易妥协和逃避，直面工作压力能帮你尽快解决问题。

5、拟定工作计划

有计划才不会乱，为每日每月的工作拟定好计划，合理安排好时间，分好主次，这样工作时思路清晰，效率也会更高。

6、寻找工作乐趣

如果你想着工作就只是为了赚钱，那你的工作将会变得枯燥无味。善于发现和寻找工作中的乐趣，压力也会变为动力。

7、远离爱抱怨的人

工作中，你会发现有些人总爱抱怨工资低、工作量大、老板不好等，这些人无时无刻都在传播负能量。经常被这些抱怨洗耳，你也会受影响，从而变成一个爱抱怨的人。因此，还是尽量远离那些爱抱怨的人吧！

对于很多的女人来说，生完孩子过后面临的压力就要大很多，在职场上要做一个女强人，但是在生活当中还要做一个好妈妈，因此女性的压力也就逐渐加大，为了广大女性的身心健康，以上为你推荐了职场妈妈释放压力的方法，轻松释放压力，让你更好的均衡工作和生活。