晒太阳有效预防近视
BY：Gwen 2024-07-25 00:19:23 647 ℃
《自然》杂志近日刊文指出，罪魁祸首恐怕不是书本或电子设备，而是与青少年的户外活动时间过少有关。
在人们印象中，“四眼仔”似乎成了“书呆子”的另一个标签，爱玩电脑、电子游戏的青少年鼻梁上也常架着副小眼镜。这不难理解，总是埋在书里，或盯电脑的时间长，过度用眼就容易导致近视。亚洲国家近视率高，主要原因在于亚洲学生花在作业上的时间是美国学生的两倍。此前对动物和人类的研究都表明，暴露于明亮的自然光与近视之间的关系。对小鸡的实验中，研究人员将小鸡暴露在高照明水平，其近视发病率降低了60%。一项对2000个儿童的调查报告也显示，每天让他们在户外待上40分钟，近视率下降了23%。研究人员认为多巴胺是关键。阳光刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼睛变形，预防近视。专家估计，儿童每天至少要在阳光下呆3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。为了应对近视这一“流行病”，中国某些实验学校也出台了不少应对措施，比如把教室变为玻璃教室，让学生享受更多的自然光。但改变学校的建筑结构让教室更明亮，短期而言似乎不太可能大范围实现。正所谓“灿烂千阳，百利无害”，要想最简单快捷地预防近视，在室外多呆一会，多晒晒太阳，变成近视眼的风险就可大大降低。推荐
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儿童如何预防近视多晒太阳可以防近视
有报道称多晒太阳能预防儿童近视，这一度曾引起人们的各种猜测。晒太阳能够预防儿童近视吗澳大利亚广播公司曾有过报道，称晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生长，从而减少眼睛过度生长所导致的近视。但是目前医学界对多巴胺是否直接影响视力还没有一个定论。
晒太阳有效预防近视
此前对动物和人类的研究都表明，暴露于明亮的自然光与近视之间的关系。研究人员认为多巴胺是关键。阳光刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼睛变形，预防近视。正所谓“灿烂千阳，百利无害”，要想最简单快捷地预防近视，在室外多呆一会，多晒晒太阳，变成近视眼的风险就可大大降低。推荐营养不良或致孩子近视孩子近视不敢说7招教您早发现教你几招有效预防儿童近视
儿童多晒太阳预防近视
最新研究显示，儿童适当晒太阳有助预防近视。但每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时，可以半个小时就休息一会。晒太阳时最好穿红色服装
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