解暑消滞不妨来碗桑叶粥

解暑消滞不妨来碗桑叶粥

材料鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。做法1、将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣。2、粳米洗净，与汤同煮成粥，兑入沙糖调匀。提示1、没有新桑叶的话，到中药店买干桑叶也可以，除了味道没那么鲜甜，效果是一致的。2、鲜桑叶买回后一定要先浸泡，以防残留农药。3、粥中也可加入瘦猪肉。小知

解暑消滞：盛夏不妨来碗桑叶粥夏

夏天燥热的天气总是让人觉得精神不振，尤其是在户外活动一段时间后，更容易感到全身疲软，此时喝一碗桑叶粥，消暑解滞，让你恢复活力。材料：鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。做法：1、将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣;2、粳米洗净，与汤同煮成粥，兑入沙糖调匀。TIPS1、没有新桑叶的

酷暑不如来一碗酸梅汤解暑消暑

酸梅汤是中国传统的夏日饮料。酸梅汤凭借去油解腻，健康天然的特性，深受大家的喜爱。炎热的夏季里，其实大家可以买乌梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用酸梅汤越来越受欢迎哦。很多人只知道它能解暑，却不知道酸梅的好处，远不止于此。酸梅汤的药用

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