男性饮食：夏季不妨试试这几款清热消暑粥

BY：Yelena 2024-07-05 10:52:34 71 ℃

夏季闷热的天气往往让人坐立不安，这时候来点清热解暑的粥倒是不错的选择，下面就给男人们推荐几款清热消暑粥，希望能在这炎炎夏日退去你的烦躁与不适。

老男人的5款清热消暑粥：

1、菊花粥

菊花10~15克，研末;粳米100克，加水适量煮粥，待粥将成时，调入菊花末煮至沸即可食用。菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝。

2、荷叶粥

鲜荷叶一张洗净，煎汤取汁，同粳米100克、砂糖或冰糖少许煮粥服食，不仅气味清香可口，而且有升清、消暑、清热、宽中的功效。

3、麦冬粥

麦冬20~30克，煎取汤汁备用。粳米100克煮粥，待粥半熟时加入麦冬汁和冰糖适量，煮熟服食。具有养心滋阴宁神、润肺清热之功效。

白扁豆60克或鲜白扁豆120克，粳米100克，同煮为粥，可作早晚餐食用。白扁豆性味甘平，有清暑化湿、健补脾胃的功效。

5、薄荷粥

鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸即成。有解暑清毒、祛风清热之效。适用于风热感冒、疰夏、头痛目赤、咽喉肿痛等症。

临床表现胃溃疡症状常不典型可表现为上腹痛及上腹不适等。对未排除胃恶性溃疡或有并发症的胃溃疡应常规进行胃镜复查。四、清新绿茶可消暑炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴，实在是夏季养生的上乘之选。

从饮食下手是最佳选择，下面小编给大家介绍夏季消暑清热四大饮食方案，让你清爽透心凉，具体的就让我们一起来看看吧。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。龟苓膏虽有清热排毒的功效，但本身偏寒，因此，脾胃本就虚弱的人应该少吃，脾湿过于严重的人不能食用。清热解毒可吃十种食物

清热消暑吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清热消暑的食物，希望能给大家带来帮助。清热消暑吃什么食物好？如何饮食1、苦瓜苦瓜具有抗癌、抗菌、降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗氧化、养血滋肝之功效。常用于痢疾、疮肿、结膜炎、中暑发热

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